宝妈们聚到一起吐槽哄睡那些事，常常会形容，放下睡着的宝宝那一刻就像拆炸弹一样，一不小心就触发了开关，然后就要哄睡程序再走一遍……

但在中国，很多家庭还是习惯抱着哄睡宝宝，边吃边睡，习惯已经养成，很多宝宝也的确经常存在着放下就哭闹着醒过来，如果应对，我们需要针对原因来应对！


1. 放下时动作幅度大

之前写到培养宝宝自主入睡，需要在宝宝还清醒的时候放下，让他自己入睡。但放下宝宝的动作幅度不要太大，也不用太过紧张。

①放下前要和宝宝打声招呼，“宝宝，妈妈带你去床上睡哈！”如果宝宝表示不满，要告诉宝宝睡觉就要趟在床上哦！然后等一两分钟再尝试。

②放下过程中，要将宝宝搂紧一些，尽力控制四肢，将宝宝放成侧躺位。

③如果放下前宝宝已经在手上睡着了，可以尝试在宝宝放下后轻微唤醒，给宝宝确认睡眠环境和重新入睡的机会，但如果宝宝已经过度疲劳，或者处于易激惹的状态时就不要这么做了。



2. 没睡熟就放下

一些情况下，宝宝可能需要你哄睡之后再放下，如果放下宝宝之前，宝宝还没有进入到深层睡眠，放下时就很容易醒过来。因此，在放下宝宝前需要先确认宝宝是否进入了深层睡眠。

如何判断呢？时间长了之后妈妈和宝宝之前自然有一种默契，但对于新手妈妈来说，还是有些困难的。我们可以通过观察一些细节来判断。

浅层睡眠的表现可以是：脸上有表情，小拳头紧握、肌肉抽搐、眼皮不规则地跳动和全身肌肉紧绷等。

而宝宝进入了深层睡眠后则会表现为：脸部几乎不再动，呼吸均匀，眼皮静止，特别是四肢彻底放松——手臂在两侧自然地下垂，手张开，肌肉完全放松。

如果你采用母乳喂养，可以陪宝宝一起躺在你的床上，或者其他可以让你们两个彼此靠近躺着的地方。如果你是用奶瓶喂养，可以坐在摇椅上。要一直喂到宝宝所有的浅层睡眠的迹象都消失，真正进入深层睡眠。等到宝宝出现深层睡眠的特征后，你就可以把他放下了。



3. 床比你的怀抱冷

很多宝宝一放下就醒，是床上的温度和妈妈怀了温度不一样，所以才会一放下就突然惊醒。这个问题很好解决，抱孩子时可以在宝宝颈部垫一块毛巾，放下时连毛巾一起放下。也可以在放下前，换一块暖和一点的床单，或者你需要陪宝宝一起在你们的床上躺一会儿，让他好好睡着，你再轻松地走开。

在这种情况下，在床上和他躺一会儿会很快让他入睡，也许这就是宝宝非要醒来的原因。



4. 胃食管反流

新生儿的胃呈水平位，胃底肌与贲门肌发育不完全，容易发生胃食管反流，一般在宝宝6个月后能自行好转。而宝宝比较小的时候，放趟时胃中含有胃酸的流质上返至咽喉、口腔，刺激了宝宝，会出现一放下就醒的情况。

这种情况需要注意，吃饱之后不要立即睡，要做好拍嗝工作。拍嗝的时长因人而异，有些宝宝需要多拍一会儿，有的宝宝则需要得少，妈妈们要留意自己宝宝的实际情况。

拍嗝主要有三种姿势：

①让宝宝趴在你肩膀上，托住他的颈部，轻轻拍打他的后背，直到宝宝把体内的胀气全部排出为止。

②坐着拍打宝宝，就要用你的手托住宝宝的下巴，帮他撑住脖子，让宝宝的腿自然下垂，拍打背部，让宝宝打嗝。

③让宝宝趴在你的大腿上，整个身体的压力全部分布在你的身体上，一只手撑住宝宝，一只手轻轻拍宝宝的背部。

大部分宝妈会习惯采用第一种姿势，尤其是对于刚出生几周的宝宝来说更是如此，因为这个时候的宝宝没有办法控制自己的头部和脖子的运动。趴在妈妈的肩膀上，整个身体都会得到良好的支撑。

帮宝宝打嗝的时候，最好让宝宝的头探出你的肩膀一点点，然后用一只手托住宝宝的小屁屁，用另一只手牢牢护住宝宝，然后上下活动你自己的肩膀，这样也可以帮助宝宝排出胀气。