辅食是宝宝补充营养的关键,但是到底混合吃还是单独吃才是对宝宝更好呢？

家长问：【宝宝7月龄，辅食添加不久，请问米糊或者其他几种食材可以混合一起吃吗？】






几种食材混合吃还是一种一种单独吃？这也是辅食添加初期很多家长纠结的问题。在国外，有很多家长在辅食添加早期就会给宝宝提供混合的辅食泥（无论是自己制作还是购买成品）。

简单说，辅食添加的最开始，可以给宝宝一种一种单独吃；经历了辅食添加早期之后，把几种已经完全适应的食物混合吃相对更有优势，当然几种食材混合吃还是一种一种单独吃，也完全可以看宝宝自己的喜好。

辅食添加的最开始，每次只能给孩子添加一种新的食物，并且至少在孩子完全适应这种食物2-3天之后再开始引入另一种新的食物。新的食物单独喂，一方面，便于观察孩子是否出现过敏反应，另一方面，便于让孩子感受新的食物味道。注意，两种或者几种孩子已经完全适应的食物可以混合吃，但是两种或者几种新的食物不能混合吃，否则很难分辨是何种食物导致的过敏反应。

经历了辅食添加早期之后，孩子完全适应的食物种类越来越多，把几种已经完全适应的食物混合吃相对更有优势。首先，丰富的食材提供更加均衡全面的营养；其次，食材的混搭避免宝宝日后养成挑食的习惯。还有，食材混搭之后，颜色口感互相搭配，可以提高进食的效率和质量，比如，西蓝花、豌豆等食材的口感比较涩，若是与其他食材混搭可以消弭它们的涩味；比如，白粥、面条等谷薯淀粉类食材的口味比较单调，若是混搭上宝宝爱吃的其他几种食材，不仅营养更加均衡，还能增加宝宝进食的兴趣。

本文完成于2014年，已修订




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