运动减肥三十天打卡
第一天打卡  开始参加全民运动一个月成功减掉8斤 把自己高兴坏了 结果自己不够坚持 放纵了两个月 几乎没有运动 但是也没有反弹今天重新开始运动打卡
   今天小红帽20分钟  tabata五分钟  平板支撑2分钟（时间都很短 但贵在坚持）卷腹5分钟  体重74.3（没有照相） 加油加油✊✊✊