香蕉和土豆不建议同食

鸡肉面片原料：　　加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量　　做法：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待  煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。　　特点：此食谱适合于10～11个月宝宝食用。虾皮炒菠菜原料：　　虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。　　做法：　　1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;　　2、将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;　　3、将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。　　特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。丝瓜虾皮猪肝汤原料：　　丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。　　做法：　　1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡　　2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投  入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。　　特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻  病，并有利牙齿发育。这道辅食还能补铁哦~  适合2岁以上的宝宝胡萝卜排骨汤原料：　　胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片、盐、葱、各适量。　　做法：　　1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块;　　2、将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时;　　3、将出锅时，调入盐、姜、葱，再煮20分钟即成。　　4、可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。　　特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

牛奶蛋黄粥原料：　　大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个　　做法：　　1、将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺  背面研碎备用;　　2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅　　特点：此食谱适合于8个月刚开始添加辅食的宝宝食用。香菇虾皮粉蒸蛋大宝小宝一起吃适合10个月以上的宝宝将香菇放进绞肉杯搅拌成碎碎，虾皮也是哦然后将香菇还有虾皮粉，两个鸡蛋，考虑到小宝，所以就取蛋黄好了。放进BB煲里搅拌均匀，加上水，煮1.5个小时就好了

冬瓜虾米糊糊将冬瓜还有虾皮粉一起和大米放进BB煲里煮两个小时，内外胆都加上水，然后差不多两个小时之后就煮好了，煮好之后用料理棒直接打成糊糊就可以吃了适合9个月以上的宝宝

虾皮粉，适合9个月以上的宝宝虾皮粉其实也是非常补钙的，超市买来的虾皮一定要在水里清洗三遍，因为买来的虾皮比较咸的清洗好之后上锅炒干，直到炒到水分没有为止然后放进料理棒配套的绞肉杯搅拌搅拌之后用筛子反复打磨过筛差不多来来回回三次左右就好了就很细腻了

8.料理棒打泥9.番茄牛肉泥完成10.在锅里的高汤中加入三色面，番茄牛肉泥

适合8个月以上的宝宝虾仁和煮好的小米粥一起做泥也好吃买的对虾，将虾下锅煮熟，然后去头，将虾线也取出之后和煮好的小米粥一起装碗，用料理棒直接打成糊糊就好了

土豆虾仁糊糊，适合7个月以上的宝宝土豆虾仁米糊土豆和虾仁放水里煮熟，然后捞出来，装到碗里用料理棒打成泥。好软糯糯的煮好的虾一定要将虾线给取出来，然后和土豆一起用料理棒打成泥打好的泥味道很鲜美，宝宝也很爱吃啦宝妈们可以试试看的，反正我家的宝贝是很喜欢吃的

土豆香蕉牛奶适合6个月以上的宝宝和苹果南瓜奶昔的做法是一样的将土豆上锅蒸熟，香蕉的话就不需要蒸熟了，蒸熟之后和香蕉还有奶一起装杯用料理棒打成汁就可以吃啦

苹果南瓜奶昔适合6个月以上的宝宝将南瓜和苹果都削皮切片然后上锅蒸熟，差不多蒸10分钟就好了准备好奶粉，然后将奶泡好，四勺奶粉摇匀然后将奶还有苹果，南瓜一起装杯用料理棒打成汁就可以吃啦

第七名：紫菜　紫菜营养丰富，含碘量很高，含钙量也不少。富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力；其有效成分有助于肿瘤的防治。　　补钙第八名：黑木耳　黑木耳除了降血压功效外，补钙能力也很强。还有有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。　　第九名：海带　海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。　　补钙第十名：黑豆　黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

第一名：芝麻酱　很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。　　第二名：虾皮　虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。　　第三名：牛奶　牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。　　第四名：乳酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。　　第五名：芥菜　芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。第六名：海参海参含钙量丰富，营养价值高。典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。