【合生元优雅法式辣妈】越早运动，就可以很快恢复身材
产后尽早开始适度运动，当然了，这一点要根据自己的身体恢复情况而定，既不能太懒，整日躺在床上；也不要过分强求，身体还没恢复好就开始剧烈运动。我属于生产过程比较顺利的那一类，因此产后第二周就开始做产后恢复操，然后慢慢过渡到瑜伽，再逐渐增加运动量，最终恢复到孕前的运动水平。如果你产后身体比较虚弱，那么也不要着急，可以从一些在床上就能完成的、简单的恢复性训练动作开始。
其实产后运动，具体形式并不是那么重要，任何形式的有氧运动都会有帮助的，但是一定要选择简单易行，自己喜欢的，不然不是身体吃不消、就是情绪上觉得厌倦，总之一定会坚持不下去。而且，别指望自己一个月就能get马甲线、比基尼桥、练出A4腰，定个小目标慢慢来就好，否则容易失去动力。