孕妇到底要不要单独补充DHA?我是这样理解的…
妈妈网_4fotor
孕30周+6天 · 来自广州市
2017年7月
怀孕大部分孕妈都知道要大量进补各种营养素,进而会买许多保健品,补叶酸、补钙、维生素、蛋白质等等~
还有一个是孕妈特别注重的——DHA。谁都想将来的宝宝健康聪明,都说DHA对胎儿的脑部发育起着不可或缺的作用,所以都会有意识的在孕期补充DHA,以满足胎宝宝的营养需求。
那到底我们怀孕要不要特别去买DHA的营养品补充呢?在网上查了好多宝妈的意见,众说纷坛~







有支持有反对,不过说到底还是要看个人身体状况的,那到底DHA在孕期有多重要?哪些孕妈就该额外补充,哪些又不用呢?
前阵子和一个有3岁宝宝的宝妈聊,她说她儿子视力一直不怎么好,然后还自爆孕期不吃任何保健品,也不吃鱼,不吃坚果…然后我大胆猜测应该是缺少DHA吧~~

===DHA到底有多重要===
的确在孕期,需要的营养和维生素是超过平常的,一方面要满足胎儿的生长需要,另一方面还要满足孕妈妈自身的需求。查了下治疗,有研究发现我们在孕期,准妈妈体内的DHA含量会下降至62%,若不能保证充足的摄入量,不仅对自己的健康不利,同时会大大影响胎宝宝的脑部发育。

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评论 ( 115 )
妈妈网_af4hfy
2017年7月
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我吃的澳洲的bioisland的DHA,因为怀孕以后特别讨厌吃坚果和鱼,有时候补充还是有必要的。
媛媛妈22
2017年7月
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营养没那么全面,,,所以还是吃了,吃的孕妇黄金素,,一瓶搞掂几样,不用吃完这种又吃钙阿什么的
妈妈网_mvpplr
2017年7月
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孕期每日所需dha300mg吃核桃一天要吃17斤

对呀,坚果里含饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,要想从坚果里吸收300毫克的不饱和脂肪酸,核桃要吃17斤左右,因为核桃里饱和脂肪酸含得更多。

2017年7月

17斤?

2017年7月
妈妈网_vjh1nf
2017年7月
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这个要一直吃吗
妈妈网_zv4q19
2017年7月
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收获学习了
妈妈网_80bak
2017年7月
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我都没吃DHA
安心十月
2017年7月
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做个好多品牌的参考工作,我主页给大家做个推荐参考,可以参考看看
妈妈网_ew43g3
2017年7月
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dha是什么
|mamawang1487553623231_8891
2017年7月
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孕3个月前每天一粒,中后期每天2-3粒
妈妈网_tnuxqk
2017年7月
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平时不挑食,很喜欢吃鱼,应该能补DHA
妈妈网_18shxo
2017年7月
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几个月开始吃比较合适
妈妈网_726yuv
2017年7月
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食补是可以补,但是这个量的肯定是需要大量吃的,而且每个人吸收的程度也不一样,所以孕期还是要额外补充一点dha的比较好,毕竟一辈子的事不容忽视
小林林的麻麻y
2017年7月
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平时没怎么吃鱼类,所以只能补dha胶囊
|mamawang1487553623231_8891
2017年7月
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澳洲bioisland的dha,孕初期已经开始食了,因为平时都不吃鱼和坚果

我也是

2017年8月

二粒到三粒

2017年8月
共 22 条回复 ▸
sallyqueen77
2017年7月
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我吃的是爱乐维DHA。
妈妈网_164jm7
2017年7月
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DNA…吓我一跳

写错了不好意思孕傻

2017年8月
妈妈网_420wq5
2017年7月
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我一直都没有补,除了钙片一直没停,前期金斯利安

一百多吧

2017年7月

宝妈,买的多少钱啊?

2017年7月
共 3 条回复 ▸
妈妈网_657bdi
2017年7月
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一直都在吃,只是每次去香港都换个牌子吃,惠氏,三剑客,美赞臣,,

跟你一样,也是换着牌子吃

2017年7月
妈妈网_swsla
2017年7月
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我吃的是斯利安DHA

可以和钙片一起吃么

2017年7月
芊芊麻麻la
2017年7月
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推荐吃什么牌子的DHA呢

我买的是惠氏和美赞臣的

2017年7月

我从孕四个月开始补充美乐家鱼油,富含DHA和EPA,有需要私信我

2017年7月
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