母乳周特辑丨真的妈vol.8 哺乳期喝酒下奶?月子酒真的这么神奇吗?
妈妈网_ngfyld
1岁10天 · 来自广州市
2017年8月




8月1号-8月7号世界母乳喂养周妈妈网特别策划,真的妈联合知名儿科医生妈妈虾米妈咪甄选12条母乳谣言,每日推出一篇母乳干货辟谣文章,帮助妈妈们识别鲜为人知的母乳误区,击破谣言,识别真相!拒绝人云亦云、拒绝盲目跟风,让我们一起做个货真价实的真的妈!




孕期哺乳期各种饮食禁忌和习惯相互矛盾也是司空见惯的现象。但是好多地方却都有月子里喝米酒的习惯,俗称“月子酒”或“月子水”。所以真的是空穴来风未必无因,还是谣言瞎扯?
@哺乳期婆家老是让我喝酒,说酒是下奶的,乳汁会变好,每顿饭都让我喝小半杯,烦死了!



专家有话说
喝米酒、甜酒帮助下奶只是中国传统习俗,其实,让奶水增多的是产后的激素作用和宝宝的有效吸吮,酒精不但不能增加母乳产量,反而可能抑制催产素分泌,使得奶水排出不畅,进而可能降低母乳产量。
因为酒精可以自由出入血乳屏障,哺乳期妈妈喝了含有酒精成分的饮料或者吃了含有酒精成分的食物,乳汁中的酒精含量就会随之上升(如果空腹喝酒,在 30~60 分钟后,乳汁中的酒精浓度达到最高;如果不是空腹喝酒,在 60~90 分钟后,乳汁中的酒精浓度达到最高)。


酒精可以通过乳汁进入宝宝体内,而任何酒精浓度对宝宝都是不安全的。
哺乳期妈妈每天摄入1个标准酒量的酒精,可能导致婴幼儿体格生长和运动发育落后;哺乳期妈妈每天摄入1-2个标准酒量的酒精,宝宝的奶水摄入会减少大约 20%,并可能出现睡眠紊乱或异常兴奋;哺乳期妈妈大量摄入酒精,可导致宝宝过度镇静;此外,乳汁中的酒精还会影响母乳的气味和口感。
把乳汁挤出来倒掉无法清除乳汁中的酒精,只有时间才可以清除乳汁中的酒精。只要血液中还有酒精,乳汁也会含有酒精,直到一定时间之后,当酒精被人体代谢干净,酒精从血液中消失,也会同时从乳汁中消失。
以体重40-80公斤的哺乳期妈妈为例,喝下1份标准酒量,大概需要2-3小时才能让酒精完全从血液和母乳中消失。

那些酒炖食物呢?
有些人认为,用酒炖煮食物,因为酒精遇到高温会挥发,所以觉得可以忽视用酒炖煮食物中的酒精残留,而实验发现,各种烹调方式,酒精挥发差异很大,但无论何种烹饪方式,酒精都不会完全挥发掉。




因此,我们建议哺乳期最好不要饮用含酒精的饮料或者食用含酒精的食物。
如果偶尔需要喝酒,一定提前做好安排,不要让酒精影响到宝宝:平时可以储奶,以备不时之需;饮酒之前先亲喂一次,然后请掌握好间隔时间;另外,要谨记,喝酒之后千万不要和宝宝睡在同一张床或坐在同一个沙发上,以免失去警觉而对宝宝造成危险。

妈妈网辟谣新栏目《真的妈》第一期结束啦!辟谣之路好辛苦,育儿真相还是真的妈最靠谱!

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评论 ( 61 )
圆圆1125
2017年8月
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以前只听说过月子里不让喝水,只能喝米酒,也不知道真的假的,也不知道为什么呢?
妈妈网_4tl5ze
2017年8月
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每天四顿月子酒⊙▽⊙,月子酒当水喝。不给喝白开水
杯子和水l
2017年8月
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米酒~月子里我婆婆天天煮米酒鸡蛋汤给我喝,说是下奶的,天呐,以后不喝了
妈妈网_06lugs
2017年8月
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我们一家人都住在广东  还是房东说喝米酒奶水也有  腰也不会痛    所以我婆婆就去要点给我喝  殊不知喝了也没用  现在小孩照样吃奶粉
妈妈网_06lugs
2017年8月
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我也吃过但是就是没奶  但是婆婆就老是说肯定要吃  不然我孙女哪里有母乳    到最后吃的我肚子不舒服  才不吃的  想想都可怕  但是换位思考一下他们的出发点是好的
霓霓宝宝她麻麻
2017年8月
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我月子里面没有喝甜酒,不过出了月子后奶水少了就喝甜酒冲蛋,很下奶的,甜酒一般高温煮的久一点是没有酒味的。不过一些别的酒就不要喝了,以免影响宝宝发育。
妈妈网_08n121
2017年8月
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客家人的习俗都是月子里喝米酒,俗称黄酒。也不知道酒精浓度有多少,我家大娃冬天出生,我喝了有挺多的,而且每天洗澡前还会黄酒修鸡蛋吃了说先暖身。二娃因为夏天,受不了天气热就没怎么喝
独爱杰悦
2017年8月
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我们这里坐月子没有喝米酒下奶这一说,月子也不能喝酒。喝猪蹄汤,豆汁,鱼汤之类的能下奶。
芳草小子
2017年8月
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我朋友前段时间和我说。以后做月子的时候。吃甜酒酿小圆子。我以前可喜欢吃了。为了宝宝。我一点点酒都不沾。连酒酿都不碰。以后看来要多看看妈妈网科普的知识
颜忆
2017年8月
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我们这没有喝酒下奶的说法,但是有月子里不能站着喝水,说是站着喝水会漏尿,搞得我一个月子里都是坐着喝水的,还说月子里不能吃香葱,吃了外阴会痒的。
小样小MONKEY
2017年8月
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我现在偶尔感觉奶水不多了就是吃米酒煮蛋的,为什么吃起来又感觉有效果呢
妈妈网_izj7b
2017年8月
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我们这边都是甜酒冲蛋催奶的,我2个孩子都是这样,每天起码吃2顿这个。也没觉得有什么不对。
妈妈网_p4234w
2017年8月
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我整个月子基本都在吃用烧酒煮的食物,尽管我很排斥,但娘家人婆家人每个人都说坐月子的人就是要吃烧酒,不吃不行,我婆婆还使劲放很多。但我们这边并不是说拿来下奶的。。。甜酒冲蛋才是下奶的我没吃过
成莹宝妈6
2017年8月
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喝酒不能下奶,下奶多喝各种汤水、宝宝吸允,而且酒精在怀孕哺乳期间对孩子影响很大,所以不能信喝酒奶多这种说法
凌雪萱
2017年8月
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我老公这边坐月子要喝红酒,我生老大时他们买了很多,让我坐月子喝,我老公尊重我的意见,我没喝,他也就没要求,婆婆见老公向着我,也就不好再说什么了!生二胎他们干脆就没买红酒了,因为知道买了我也不会喝……不过他们会有炖红酒鸡的习惯,说是喝了会下奶,月子里我提前告诉婆婆,不要在我的汤里放酒……
姩輕吥慬嘚放棄
2017年8月
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我两个宝宝生完从没吃过米酒我这边也没得卖
妈妈网_baipve
2017年8月
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我们这边也没有喝酒下奶的说法,就是要多喝汤汤水水,但是说是坐月子期间不知道饥饱,所以要少食多餐,让肠胃适应,所以我月子里一天差不多吃八顿饭
木七麻麻
2017年8月
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我是夏天坐的月子,当时婆婆给我用自己酿造的米酒炖汤喝我是拒绝的,不是说好的酒精会通过奶水被宝宝吸收吗?可是拧不过她最后喝了,本身是不会喝酒的人,一杯倒喝了之后就晕呼呼了,而且不停出汗。产后本来就虚汗很多,这下更多了,不停换衣服,婆婆一看后来就算了也没逼我喝。我们这的人坐月子差不多要喝几十斤酒,我就喝了一点点。
王木木2016
2017年8月
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我们客家人就有喝黄酒下奶的习俗,我坐月子不肯喝,我婆婆还生气了,幸好我还是坚持,不然坑爹了
妈妈网_kk2dir
2017年8月
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好像我也喝过,还可以吧,这种事情不好说啊
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