适合7-9个月以上的宝宝呦

准备材料：

火龙果1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

◆做法：





1.将火龙果洗净，去除皮，取果肉，切成小块儿，取1/4的量。

Tips：1/4的量只是一个参考值，如果火龙果的个头比较大，那么不到1/4的量就足够了哦！





2.将火龙果块儿放入搅拌机，加两倍温开水。

Tips：火龙果经过稀释会变得更加温和，能让宝宝更好地接受。





3.将火龙果榨成汁。

Tips：榨汁的时间不用过长，看到果汁大部分析出就可以了，以免火龙果的籽也被打碎融在果汁里。





4.过滤掉果渣和籽后取火龙果汁。

Tips：火龙果的渣和籽比较难消化，因此要过滤掉。





5.将60毫升温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

Tips：水的温度最好在70℃左右，这样能既能泡开米粉，又能避免果汁和米粉中的营养被破坏。





6.将火龙果汁调入米粉中。

Tips：火龙果和米粉的搭配，能让米糊的味道更好。但营养专家建议，尽量将宝宝的主食和果汁分开喂食，以免宝宝以后只爱吃甜味的主食。因此水果米糊可以适当给宝宝吃，但是不能天天吃。





7.搅拌均匀即可。