乳汁的生成是由妈妈身体的营养成分，通过刺激催乳素的释放才能转化为乳汁。由于每个人的体质差异，催乳素的多少不同，转化的能力也就不同，所以一味的增加进补，而不提高转化能力，营养只会过剩堆积在妈妈身上，这也是为什么妈妈吃得很胖，但宝宝仍然没有奶水的原因!宝妈平时可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。建立信心，妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，营养补充很重要，宝妈也可以试试金优儿，希望对宝妈有用

宝宝正常长身体就没问题了

一定要给你孩子多吸，管它有没奶，越吸越多的，汤水每天都多喝点

平时可以多吃些补气血的食物，然后也要注意让宝宝多吸，这样

奶水是跟着孩子长的

多喝汤