【孕期记录】远离贫血
分享一下我知道的可以防治贫血的几个办法

1.孕前就开始调理身体，平常来完姨妈记得及时补铁，喝点或红枣水之类的补补血，不要等到孕期临时抱脚

2.多吃富含铁的食物,动物肝脏等,含铁量高,维生素也很丰富。不喜欢吃肝脏类的，就保持每天就吃铁片，铁元

3.吃瘦肉和鸡蛋，据说也是有益补血的的

4.木耳、红枣、红豆.这些食物都含有较丰富的铁质,经常食用能防治缺铁性贫血,还有滋补强健的功效