很多宝妈都被宝宝的睡眠问题困扰着，宝宝睡得不安稳妈妈可就遭罪了！一晚上要起来好几次安抚宝宝，孩子哭妈妈心疼，孩子不睡妈妈被耗得筋疲力尽！其实很多妈妈并不知道，自己平时的一些小习惯影响了孩子的睡眠，改掉这些不好的习惯，宝宝会比之前睡得更踏实，妈妈也会更轻松。

1.不要抱着宝宝睡觉





有些妈妈认为抱着宝宝睡觉可以让宝宝有安全感，增进母子感情，而且还方便照顾，但这其实是一种坏习惯。和大人同睡的宝宝很容易被大人压倒，甚至造成窒息。大人呼出的二氧化碳，会导致宝宝呼吸不到新鲜的空气，影响睡眠。同时，宝宝一旦养成被妈妈抱着睡的习惯，以后就很难独立入睡了。

2.不要一有动静就安抚





宝宝在睡眠过程中出现的抽动、不安等情况，是由浅度睡眠转向深度睡眠的表现，如果妈妈一发现宝宝有动静就去轻拍安抚，很容易打扰到宝宝的睡眠交替。一般情况下，可以先观察宝宝的动静，等到宝宝开始哭闹再做处理。

3.不要认为打呼噜睡的香





一般情况下，宝宝睡觉是不会打呼噜的，所以，如果宝宝出现睡觉时打呼噜的现象，并不是表示宝宝睡的香，而是有可能感冒了或者扁桃体肥大。这种时候，妈妈就要尽快带宝宝去医院检查治疗，不要不以为然，否则会导致宝宝睡眠质量差、精神不振，甚至还会影响生长激素的分泌。

4.要让宝宝早点睡



宝宝和成年人的身体条件不同，正处于生长发育的时期，需要充足的睡眠来满足自身生长的需要。而晚上10点—12点是促进宝宝生长发育的激素分泌高峰期，如果错过了这个时间段，就会对宝宝的生长发育带来不利影响。所以，最好保证宝宝能够在9点之前上床，10点之前能够进入深度睡眠。

可可狮早教专家团说：

让宝宝好好睡觉并没有那么困难，只要方法正确，宝宝不需要宝妈一遍遍哄睡，也能睡得很好。在早教育儿方面