『健身篇』小妖（腰）精？马甲线！只要你想没有做不到的。最全的腹部训练法
哈喽~大家好

好久好久没发帖了。
我是杨呼呼的美妈咪~（小小的自恋一下）
我是一名专业的私人教练，喜欢健身 喜欢旅游 喜欢美食 喜欢一切美的事物

将近两个月没发过帖子了，可能很多新晋的新人都不太熟悉我 。
这个帖子给大家拍了几个练腹部的动作，以及动作的讲解。圈子里大部分都是产后妈妈，肚子大 肚皮松弛的的烦恼在困扰着很多人

还有最近收到很多妈妈们的私信，大多都是咨询应该怎样运动，具体的运动计划或者是运动方式 以及在运动中遇到的各种各样的问题
然后我大概归纳了一下大家的问题具体做一个回答。