我是9月27日早上3点半顺产，宝宝双顶径9.5，但因为是头胎，加上只用了不到半小时孩子就出来了，所以下面撕裂很严重，光缝合手术就用了半个小时，但好在一切顺利，现在已经出院在家两天了。下面说一下这几天我自己的注意事项和恢复情况
1、伤口的护理，因为下面撕裂严重，加上不断有恶露排出，所以一定要注意下面的干燥，注意不要让伤口发炎，以免引起发烧，甚至败血症。我当时是医院给了两包产褥垫，加上之前我自己准备的产褥垫和卫生巾交替用的，但因为产后饮食都要趁热食用，所以难免老是出汗，所以选择的时候一定要买吸收性好而且干燥清爽的卫生巾，而且顺产后会阴的恢复直接关系到出院时间以及后期自己的**生活，我当时用的是朋友给的一款医用级的负离子卫生巾，很好用。
2、子宫的收缩恢复：顺产完一定要多按摩子宫，有利于子宫的收缩和恢复，能够让恶露更好的排出，在医院的时候医生会过来帮助按压子宫，同时看你恶露排出的情况，如果出院前按压子宫还有恶露排出，医生会提醒你可能子宫收缩不是太好，所以自己一定要多按摩。我生完后到第二天上午小腹摸上去还有个硬疙瘩，第三天就没有了，现在恶露已经只有粉色的液体状，没有血块了
3、腰酸背痛：产后常见的腰酸背痛肇因于生产的过程当中，韧带拉伤所造成的。所以一定要注意保暖，不要让腰和胯还有腿部关节受风着凉，多卧床休息。我当时在医院因为吃完饭老是出很多汗，所以老是偷偷把腿从被子伸出来晾晾，结果下来走路上厕所，感觉整条右腿从膝盖到屁股和腰，感觉散架了一样，就是那种走路支撑不住右腿 腿软的感觉，所以老人的一些观念有些还是很有道理的
4、注意及时排尿和排便：一般顺产完医生都会要求2个小时内排尿，排尿后要告诉护士一声。因为孕期膀胱受压迫，当生产完膀胱往往会一下被撑大，而自己没有感觉，所以要赶紧排尿，否则会尿路感染。排便的话两天之内有排便就好，如果没有可以买点开赛露5、乳房：生产完后一定要让宝宝多吸，吸之前用热毛巾热敷一下，平时多揉揉，一般两天左右就会有奶，但是在有奶之前一定要饮食清淡，最好以粥或者面条鸡蛋为主，不要一生完喝太多下奶的补汤，一定要等有奶后再喝下奶的补汤，不然乳房会堵，那时候你就只能找催乳师做疏通了
6观察恶露分泌：血性恶露。产后3-4天，色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。血性恶露后会排出色淡红含多量浆液。持续10天左右，少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织。最后是白色恶露。持续3周干净，粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。