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一直想着怀儿子会提前出生,所以10.7的预产期提前十天就开始盼望着我的小轰轰的到来。结果就是一天天自己“附加的失望”。现在想想觉得自己真是好笑。然而zhe ji g快到预产期了心态才放得平和些,每天默念着“瓜熟蒂落,瓜熟蒂落”。他还没跟我亲近够,所以才黏在我的肚子里不动的吧。
十一长假的第一天,距离预产期还有6天。宫缩的感觉是胃疼。因为胎位比较上的原因,怀孕也一直没有因为盆骨承受太多能力而受太多苦,倒是最后这几天因为宫缩顶着胃特别难受,夜里也难受得醒来好几次都。去医院急诊检查的时候,护士说是我太紧张了,给了张纸,说有“见红,破水,4-5分钟规律宫缩”的时候再来。
我妈妈10.2下午到的时候还去机场接了妈妈。还计划着第二天带我妈去喝早茶。结果那一晚就像来M的隐隐做痛,几乎没怎么安睡。早上六点半一阵宫缩疼醒以后就开始数是否规律了。依旧没有见红没有破羊水。疼痛也只是隐隐的,洗了澡洗完头以后一家人一起去医院,做完胎监就入院了。我还在想宫缩就这样疼而已?也太容易了吧。(自认为是个对疼痛的忍耐力很好的人。)住进VIP单间是全家人绝对最对的选择。从入住开始就都是一对一的照顾,不用担心被打扰。(这个在进产房的时候深有体会。)
十点半左右入院,做了两次胎监又不稳定了,有时候十分钟疼一次,有时候三四分钟疼一次。自己拿着瑜伽球做骨盆摇摆,做弓步蹲,坐在床上做蝴蝶式。三项运动交叉做了一个小时以后开始午睡。下午三点半左右被疼醒。真正的宫缩终于来了!那个疼,是大姨妈最疼的那种疼。然后开始伴随着大便感。疼一次最痛的时间在55秒左右。神奇的是,疼与不疼之间完全没有任何过渡。



这时候我选择的扩胸式呼吸法,深呼吸以后,吸气四秒吐气四秒。以此来缓解疼痛。坐在瑜伽球上其实会更舒服一点。(医生还建议围着床边走。但是我走了一下就疼得直不起腰。)

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相关标签: 预产期
2017-10-04 14:47:19来自 妈妈网iPhone版

不穩定的疼從三點半到七點才開始變得有規律。叫了醫生來被告知才「開一指」的時候白眼翻到天上去。疼了一天居然才開一指!那我要怎麼撐到開十指去?感覺是一場毫無準備的持久戰。娘家人和老公都勸我刨腹產,因為不想看我受苦。我也有些動搖,又想著自己孕期運動了這麼久難道都白費了?做為一個孕期運動的倡導者居然要選擇刨腹產?老公說我包袱太重了,疼是自己的。
“好吧,那就為了自己不要那麼疼,吃完饭去问问刨腹产的事。”这样想着然后开始吃晚饭。吃完饭叫了医生来。医生说还是建议顺产,说可以做人工破羊水,然后再打无痛就没这么痛苦了。我觉着这样也行。准备去完厕所就跟医生确定破羊水的事。结果去厕所就发现见红了。

2017-10-04 14:48:25来自 妈妈网iPhone版

8:00见红以后叫医生来检查,就开了三指,说可以进产房了。
8:30被推进待产房。
真是一道神奇的大门,感觉进产房那一瞬间,疼痛感就开始翻几倍的增加。等陪产的老公套好鞋套进来的时候已经是三分钟左右一次阵痛。伴随着剧烈的大便感。隔壁的女人在阵痛的时候疯叫“救命啊!要死啊!我不行了!好痛啊!我不生啦!”那尖叫声,我居然在阵痛的缝隙笑出声来。实在是太夸张了。而且其实也会大大影响自己的情绪。我开始疼得左侧过身体闭着眼睛夹着腿做“四秒三秒两秒一秒两秒三秒四秒”的呼吸方式。受隔壁影响吐气的时候我也几乎是吐出声音来的。(我一直在想疼成这样怎么还有力气说话。)这样疼了十几分钟,我也觉得顶不顺了,护士说准备吊水打无痛,打完隔壁的就过来了。呼吸开始控制不住,助产师教我转吹蜡烛式。吸一口气然后分几次吐出来。我开始经历所谓的此生难忘的疼。我瞪大了眼睛感觉自己失去了控制,我的手和脚也不受控制的乱踢打起来,感觉整个人要崩溃了一样。终于忍不住喊出来“我不行了,我要爆炸了。”
21:00。然后我就真的爆炸了。
一股暖流涌出来,终于破羊水了。破完羊水瞬间感觉轻松了几分。但是阵痛又把我拉回现实。我安慰着自己下一个就轮到我打无痛针了,再忍三分钟。这时候医生来检查宫口,然后跟我说“不用打了,你已经开到八指了,直接进产房准备生吧。”
我我我我还是想打无痛呀。
21:10左右被推进产房。医生开始准备东西。助产师跟我说吹蜡烛。于是我就开始用平时训练的吹蜡烛式呼吸。鼻子吸气,嘴巴吐气。有大便感但是不能用力,只好在吐气的同时收阴体肛,夹紧屁股。
21:20医生准备好东西过来,跟我说可以用力了,已经开全十指了。
这时候开始吸一大口气,然后憋气。憋气的时候肛门稍稍上提,把气从腹部核心部位往肛门处推。这样呼吸了两三次,我很迅速的找到了窍门。觉得生产的时候反而是轻松了许多。

2017-10-04 14:49:00来自 妈妈网iPhone版

老公在旁边一直跟我一起吸气憋气,超大声引导我跟我一起呼吸。这期间因为力气不够喝了一整罐红牛。中间有一两次都是看到宝宝的头但是因为我憋的力气不够又缩回去了。于是在后面几次呼吸中重新调整自己的状态,一鼓作气,我能明显的感觉到下面像是几面墙被推倒那样,一下子像被打通了,然后就听到医生说“好放松不要憋气了。宝宝的整个脑袋都出来了。接下来就是正常的深呼吸让自己平静下来。然后感觉哗啦啦一堆东西跟着宝宝一起被医生拉了出来。我下意识的摸了一下瞬间扁下去的肚子。
护士把宝宝擦了一下然后问我什么性别,让我大声告诉她的时候,我整个人是懵圈的说不出话的。
男孩,48公分,3.24公斤。
感觉好神奇,神奇到不可思议。居然就这样把这么大一个孩子生下来了。因为配合得很好,没有撕裂没有侧切,就在里面缝了两针。缝针的时候也不太感受得到很痛,就是一两下隐隐的针刺感。
21:53我的小轰轰平安诞生。
从20:30进待产房到21:53分,难以置信我居然在一个半小时之内就顺产了。意志力这么薄弱的我,想打无痛,想人工破水,想打麻醉刨腹产,结果。开指开得太快就像龙卷风,容不得我犹豫,宝宝就这样在跟我的一起努力之下出生了。
老公笑着说,牛逼啦,不辜负你运动了这么久啊。
真的要说,运动和孕期运动真的像是自己种的种子,生的时候就收获了。
核心力量训练,呼吸训练,骨盆训练这些帮助我最短时间内完成了生产,没遭多大的罪。
生命如此神奇。



2017-10-04 14:50:44来自 妈妈网iPhone版

恭喜恭喜,宝宝指甲好长呀

2017-10-04 15:13:46来自 妈妈网Android版

接发动接健康男宝宝

2017-10-04 15:16:40来自 妈妈网Android版

接健康男宝宝!

2017-10-04 15:21:44来自 妈妈网Android版

恭喜恭喜,

2017-10-04 15:26:20来自 妈妈网Android版

恭喜!接健康男宝宝

2017-10-04 15:27:53来自 怀孕管家iPhone版

子卿妈妈。 发表于 2017-10-04 15:16
接发动接健康男宝宝
你也加油啦

2017-10-04 15:29:40来自 妈妈网iPhone版

定格幸福1720 发表于 2017-10-04 15:13
恭喜恭喜,宝宝指甲好长呀
补钙补得太好了 哈哈哈😁😁😁

2017-10-04 15:29:59来自 妈妈网iPhone版

恭喜!接发动健康男宝宝!

2017-10-04 15:32:03来自 怀孕管家Android版

接接接健康男宝

2017-10-04 15:32:47来自 妈妈网Android版

是去健身房找人练习的吗?不然怎么做这些运动?

2017-10-04 15:36:52来自 怀孕管家iPhone版

接健康男宝

2017-10-04 15:37:44来自 怀孕管家iPhone版
 
 
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