经常听到隔壁邻居自豪地说：“我的孩子才1岁，早就吃我们的饭菜了！”其实，成人食物并不适合3岁以下的宝宝。干嘛这么讲啊?
      
1，安全性低
孩子牙齿在2周岁到3岁左右才能出齐，没有牙齿咀嚼的帮助，宝宝的咀嚼力相对来说比较弱。如果过早让孩子和成人吃一样的食材，很可能会导致食物没有被咀嚼烂就直接吞下去了。而这些没有被充分消化分解的食材，会增加孩子脾胃肠道的负担，导致腹泻、腹胀消化不良问题出现。
另外，如果给孩子吃得是粗纤维的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉类，还有可能使食物卡在喉咙，导致窒息等危险情况的发生。
2，营养不够
因为成人的食物制作不够精细，孩子不易吸收，因为婴幼儿期是人生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。
  3，不利宝宝养成健康的饮食习惯，不可否认，成人的饭菜有滋有味，里面加了很多调味料，比如酱油，糖，盐，容易使孩子养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的坏习惯，导致饮食不均衡。
宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝健康美食。如果在宝宝味觉发育时期，过早、过多摄入重口味食物，会刺激宝宝的味觉器官，影响宝宝口味的偏好，比如只喜欢吃咸味或者甜味的食物，而拒绝没有味道的原味食物。
睿妈提醒宝宝6个月后开始添加辅食，宝宝辅食添加要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡。
从菜汤，米汤过渡到米糊，粥，饭糊，蔬菜要从菜泥，果泥，肉泥，然后再过渡软米饭，细细的菜，水果及肉。
如果发现宝宝出现腹泻，便便里经常有没消化的食材，说明辅食添加的速度太快。
另外，盐，油，糖，最好少给宝宝吃，孩子吃盐过多，会加重肾脏，心脏的负担，增加宝宝成年后患水肿，高血压等疾病的概率
没讲完，见下一篇文章