没生孩子之前对喂奶有种莫名的恐惧，想想自己还是个如花似玉的小姑娘哇，将来会有个小生物挂在自己胸部吸奶，真的不寒而栗，胸部下垂外扩缩水了了怎么办。生了孩子之后才感受到大多数妈妈都会考虑吃什么下奶，怎样当个大奶牛喂好宝宝，如果没奶不仅要忍受别人的质疑，连自己也会自责。可能这就是母爱吧。
其实喂奶和胸部下垂缩水虽然有一定的关系，但微乎其微，绝不是直接和唯一的原因，很多人应该看了科普文章，喂奶反而会减少乳腺癌的发生概率
。
而胸部的一些老化松弛缩水问题很大一本分原因是女性在孕期和哺乳期过于放飞自我，不太重视这个问题。还有就是自然规律吧，人体的皮肤和各个器官都会随着年龄的增长而逐渐衰老，这是不可逆的，坦然接受保持愉快的心情很重要。
这篇文章就来说说从孕期到哺乳到产后怎样注意胸部保养吧。
孕期乳房变化及胸部护理方法
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整个孕期乳房的大致变化：
从怀孕开始乳房就会慢慢发生变化，孕早期一般会有刺痛感痒感和轻微胀痛，原来的内衣还可以穿，从孕中期开始乳房渐渐变大，有时乳头会干燥结痂，乳晕变黑，孕晚期有的准妈妈会开始泌乳，乳房会更加涨大。
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三点护理常识：
①从孕中期开始，一定要挑选合适自己的文胸穿戴，即使在家不上班也不可以不穿内衣，购买内衣时最好买孕期和哺乳期都可以穿戴的，比如妈妈们都知道的美德乐Bravado，比如犬印本铺；
②不要用肥皂或沐浴液清洗乳房和乳头，每天睡前可用纱布沾上温水轻轻敷一会，做适当轻微按摩，为母乳做准备。如果先天乳头短或凹陷的可用十字手法牵拉；
③可使用辅助产品护理，比如涂防妊娠纹的橄榄油时可少量涂在乳房上，比如可以涂娇韵诗的孕妇可用的乳房护理产品，娇韵诗的全线产品孕妇都可使用。
哺乳期胸部护理
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一定要选择纯棉舒适的哺乳文胸穿戴，特别是涨奶时候乳房变重，如果长期不穿哺乳内衣没有文胸支撑，那么喂奶后下垂将是不可避免的；文胸一般三个调节大小的按钮，可以根据涨奶水平来调节，哺乳内衣还是强推Bravado，我孕期开始买了五件，穿了之后其余的哺乳内衣不管比它贵还是比它便宜的全部没再穿过了。
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刚开始哺乳时要注意宝宝衔乳方式，要把乳晕放入宝宝口中，而不是只放乳头，不然很可能被小家伙咬痛咬破，喂奶时也不要图省事方便不穿内衣，哺乳内衣和哺乳外套很方便。
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注意乳房卫生，喂奶前后可用纱布沾上晾温的开水轻轻擦拭，如果乳头有破损或皲裂，要用些乳头保护产品，羊脂膏有滋润效果，并且对宝宝无害。最好用的还是美德乐的羊脂膏，其次兰思诺的羊脂膏。这个孕晚期就要准备好了。
另外奶水充足的妈妈如果溢奶请用防溢乳垫，并且及时更换内衣。
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如因涨奶发生乳腺炎，请及时就医，或请通乳师，总之及时排空。不要自己在家按照婆婆或者谁谁的方法一通瞎折腾，最后可能会引起高烧或者硬的像石头，即使通乳师帮按摩通乳也会很疼。
哺乳期后胸部护理
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哺乳期后不要过度瘦身，暴瘦会让皮肤松弛老态，失去水分没有弹性，胸部自然也会随之出现同样的问题，结果可能就是瘦是瘦了，皮肤一拉一层皮。
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注意锻炼，多吃水果蔬菜，喝牛奶喝汤，保持良好的生活作息。生命在于运动，健康也得益于运动，运动的好处不用多说大家也都知道。
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慎穿塑形内衣，选择合适自己的文胸佩戴，最好是要到店里试戴，强推华歌尔和黛安芬（去实体店，不要到天猫旗舰店去买），如果觉得贵了，平价内衣中古今的还不错。
有孩子之前总觉得自己还是个孩子，而有了孩子之后突然和这个小家伙之间就有了某种说不清却又深入骨髓的关系，他的一举一动都牵动着做妈妈的心。为了他会忽视身材忽视皮肤忽视一切，慢慢少女变大妈，希望我们能在力所能及的范围之内也多爱自己一些吧。
