母乳是世界上最适合宝宝的食物，相信不少妈妈都想给宝宝爱的乳汁。很多妈妈都希望纯母乳喂养。但是由于各种原因，导致母乳不足或者奶量过多，而引起各种各样的情况。母乳不足的妈妈，很明显就是奶量达不到宝宝的需求，而奶量过多的妈妈也有堵奶或者乳腺炎的风险。对于供需平衡，我们不追求过多的奶量，刚好满足宝宝的需求，对于妈妈来说是一件很轻松的事情，第一，不需要混合喂养，第二，不需要经常挤奶。在这里我分开两方面来讲。
奶量不足，有很多因素。从妈妈的因素来看，比如乳母的乳房发育不良，疾病，精神状态，脾胃功能，心情，饮食，睡眠，作息，用药，怀孕，喂奶次数，频率，乳房乳头情况等等。从宝宝因素来看，主要是宝宝作息，疾病，过度饥饿，乳头混淆，舌系带问题，猛涨期厌奶期等等。母乳不足，一般除了间断添加奶粉来满足宝宝的生长发育。最好的奶粉仍然比不上母乳，所以，六个月内的婴儿是不需要添加任何辅食或者奶粉的。但是对于母乳不足的妈妈来说，我们有各种方法来追奶。我产后两个月，感冒和智齿发炎，以及鼻炎发作，浑身都不舒服，鼻塞牙痛让我每天吃不好喝不好睡不好，鉴于哺乳期，很多药物都不敢使用，于是，我的奶水在一周之后不可避免的严重减少了，宝宝吃完奶后哇哇哭。没办法，我也是添加奶粉了。于是我感冒自愈后，就把智齿拔了，用了雷诺考特喷鼻剂，同时开始我的追奶之路。我很清楚我的乳房情况，发育正常，乳头也是正常的。主要是疾病导致的奶量减少，如果不处理的话奶量也是越来越少，不会说疾病痊愈后奶量就恢复原来的量。我生病后吃了药，脾胃功能不是很好，因此我吃了山药粥，也可以放一点红枣补气血，小米粥也是可以的。

同时，我个人比较喜欢吃猪脚醋，我婆婆一个礼拜给我做两锅，一锅我能吃三天。同时每天喝四升水。间断也有喝羊肉当归生姜汤，木瓜鲫鱼汤，黄芪猪肝汤，通草猪骨汤等等。宝宝也是要多吸，我是每隔两三个小时就喂一次。宝宝吃饱后，我就再继续挤奶，尽量排空乳房。