营养均衡，少食多餐，适宜的运动是孕期长胎不长肉的几个重要因素，妈妈们不是不知道。看到圈里白富美的孕妈晒着色香味俱全的食物，享受着舒适的运动，作为普通家庭的我们何尝不是羡慕嫉妒，怎么差距就这么大呢。如果我也吃的这么有营养，有条件有钱请私人教练，同样也能长胎不长肉啊。

然而想归想，白日梦过后人总归要回到现实，既然自己是普通家庭了，那就过普通家庭的生活，谁说普通家庭就不能长胎不长肉呢，只是对于白富美来说条件差了一点而已，但是对于我来说已经是很富裕了。

孕三月的时候体重96斤，37周+2生产前体重121斤，孕期共增重25斤（符合孕期增重的标准值，这样有助于顺产，而且当时我也是奔顺产而去的）。

孕36时候的照片，也是怀孕期间唯一的一张全身照。公司里和我几乎一同怀孕的还有两同事，我怀孕最早，体重最轻，肚子同事看了之后都说好大。本来一胎的时候就没有长妊娠纹，结果到35周+肚脐那里也长了一点纹出来。

37周+2天，体重60.5公斤，剖腹生下7斤宝宝，体重为55公斤。其实孕期里我并没有吃什么营养保健品。

除了孕期补钙和后期检查缺铁吃补铁的药之外。关于补钙补铁的建议，很多妈妈会买那些营养保健的钙片或铁剂，价格不仅贵而且真正被吸收的也很少。问了医院任职的教授级朋友，钙片就吃钙尔奇就足够了。
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