产后这么做变又瘦又美但奶水还多!月子食谱、产后瘦身、产后修复
小美eight
2个月17天 · 来自嘉兴市
2018年3月









💫现在是产后二个半月,一切都恢复的很不错,不管是是身形,气色,面貌啥的都挺好哒😝
这是昨天刚拍哒,伪装成少女😊









💫其实一直想来写一下关于产后的注意事项,月子怎么做啊,吃什么啊,能瘦啊变美啊,奶水多啊。就是赖于自己一直很懒,搁浅了。
这两张都是产后27天左右。






💫这次终于下定决心好好写一写了😂不容易啊,大家觉得还不错,一定要关注点赞收藏呀,给我下一次写关于哺乳期的事项一点动力哈哈哈🤗
💫先写一下我自己的情况:
💫孕前88,产前115,现在90出头一点。虽然还没完全恢复到孕前,不过我自己还是挺满意的,因为毕竟一直吃的很多哈哈哈,我满月就喝咖啡了,喝奶茶什么的。
💫而且我自己也是希望慢慢自然的恢复体重,在养好身体的情况下在瘦身,所以我满月后吃的一直也不少,点心三餐都有~毕竟身体才是最重要哒。运动方面我也是做比较轻微得,大幅度蹦跳啥的我还是没有敢弄。我这个人比较小心😂😂😂
💫不过产后半年是黄金瘦身期,大家一定要把握住!!
💫然后现在我基本是不忌口的什么零食都吃,肯德基冰淇淋薯片什么的都吃~所以其实如果你能做到这种少吃一点,然后按照我的产后的其它那些吃法,就是我接下来要介绍的。
💫一定会瘦的很快修复的很好的~而且我不只是注重要瘦,更注重的是身体的调理修复,还有靠月子里变美!这是可是改变自己得好机会啊!月子做好了,真的很不一样!
🌈🌈🌈
关于体重的一些话:(后面还有)
💫首先我想说,最重要的你说要短时间内形体恢复的比较快的,那么请一定怀孕期间先把体重控制的好一点。不要放纵自己肆意胡吃海喝,特别是前期,宝宝根本还木有开始吸收你的营养,就开始乱吃,然后体重就蹭蹭蹭上去了😂比如我,就是一开始没控制好。
🌈🌈🌈
其他的接着回复里,做个投票:
你们月子里都有瘦嘛?
月子里体重有变轻 30%
月子里我居然还吃胖了! 18%
还没生娃,希望月子里能瘦 45%
月子里就瘦回产前体重了! 7%
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评论 ( 247 )
左耳暖心YY
2019年10月
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好幸福
安之若素0236
2019年10月
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我也买的犬印的,不过平时都躺着,一会就取了,都没坚持。宝妈是一整天穿着吗?
|0954_5948
2019年10月
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谢谢分享
Hao粑粑麻麻
2019年9月
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谢谢分享
学做精致的
2019年9月
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产后修复用不用去蓝丝带什么的?就是产后修复中心?亲爱的你是自己在家锻炼恢复的吗?
妈妈网_1rixeh
2019年9月
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  身材好好
妈妈网_2fhonq
2019年8月
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看着这个,我只想吃水果
妈妈网_c6p3iw
2019年6月
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生大宝时,淘宝买了月子餐。每天三顿粥、汤、面,鸡鸭鱼肉也不少,虽然每顿吃的也不多,结果还是造成堵奶去了医院,还被医生教训了一顿说没一点常识?二胎说什么也不那么吃。最大的感受就是月子重在修复和调理,饮食上一定要清淡些。
Camille_123
2019年3月
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产后两个月多才准备减肥,不知道来得及不。不过你的干货很棒
妈妈网_iqvoo7
2018年7月
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有什么产后修复运动的APP或者视频推荐吗?
指间流年眼
2018年6月
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真好,会认真看完的
妈妈网_mcpmi5
2018年4月
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月子里可以吃海参吗?宝妈月子里怎么没吃这些药呢

不知道可不可以吃所以没吃

2018年4月
妈妈网_z81x7s
2018年4月
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谢谢分享
妈妈网_di9ho
2018年4月
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谢谢楼主!很实用哦!
一只会飞的鱼0815
2018年4月
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不错,很棒哦
妈妈网_gu0884
2018年4月
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这个喝杜仲茶主要是排油吗?我看它是降血压挺好的?宝宝吃奶行吗?

喝起来没什么味道的。不影响喝奶

2018年4月
妈妈网_2via4g
2018年4月
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辛苦了感谢分享
妈妈网_ymbmtz
2018年4月
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好厉害,感谢
月朗君晨
2018年4月
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谢谢分享!
妈妈网_le1nck
2018年4月
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宝妈写的好详细啊啊
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