准备食材：莲藕、红心火龙果汁



莲藕去皮切薄薄的片，放在水里浸泡一会
上锅蒸25分钟左右，至熟透






蒸好的藕片放料理机中，加入适量的温开水，打成细腻的泥（注：水不要加太多，太稀，能打成细腻的泥就好）



4.打好的藕泥盛去碗中，



取一小部分藕泥加入红心火龙果汁拌均匀，



用表花袋挤在藕泥上，



简单，营养，给宝宝美美的视觉感




❤️：藕的营养价值高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也非常丰富，宝宝常吃藕还可以提高免疫力。此外，莲藕中的粘液蛋白和膳食纤维，还能起到润肠通便的作用。