这几天温度一路飙升，大伙都惊呼“夏天来了”。家中的宝宝也越来越爱出汗了。有的宝宝洗完澡刚睡下就一身汗，还有的宝宝大白天也满头汗水？宝宝这么爱出汗，到底正常吗？









宝宝为啥比大人出汗多？



对于婴幼儿来讲，宝宝机体含水量丰富，，新陈代谢旺盛，并且宝宝平时活动量大，一刻不能停下来，所以，在和大人同等温度下，宝宝会比大人更容易出汗。









刚入睡满头汗，体虚还是正常？



想来很多妈咪都有这样的疑问：宝宝刚入睡，一会就一身汗水。这是宝宝体虚盗汗吗？NO！NO！NO！宝宝这种情况，在医学上被称之为：“生理性多汗”。



宝宝身体发育迅速，新陈代谢快，白天活动量大，产生的热量多，如果机体没有及时把热量散发出去，入睡后，新陈代谢还不能降下来，积蓄在体内多余的热量就会在短时间内以出汗的方式释放出来，以达到身体温度的平衡。



生理性出汗一般发生在入睡的 1小时左右，所以说，看到入睡后的宝宝头部出汗，其实是正常的现象，这种情况会随着年龄的增长而逐渐消失。







汗多的宝宝，这两样不能少



大量出汗对人体的水和矿物质的平衡会产生影响。出汗多的宝宝容易丢失更多的水分，所以，宝宝出汗多时，妈妈们一定要多给孩子补充水分，保证宝宝身体代谢的需要。







锌是人体必需的微量元素，与孩子生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关。



宝宝出汗多时，可增加一些富含锌的食物，如贝类、动物内脏、红肉、补锌剂等。







宝宝好睡眠，这些准备很重要



在弄清楚了宝宝刚入睡时，满头大汗是正常的现象后，妈咪们要了解下，如何让宝宝拥有高质量睡眠？



洗个温水澡：睡前帮宝宝好好洗—个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。



避免过度兴奋：睡前剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现极强烈的兴奋，所以，睡前就尽量保持安静。



睡前忌饱餐：睡前吃得过饱，胃肠加强消化，胃会不断刺激大脑。宝宝不会安然入睡，还会夜啼。