水果属于生冷食物，月子期间脾胃虚弱，很多宝妈都不敢吃水果。但是水果不仅美味，营养丰富，还可以防止便秘，换种吃法去吃就行了。我每天都吃，现在皮肤，气色，肠胃都挺好的。

这个水果什锦汤简易又好喝，水烧开，勾入藕粉，我用的是桂花红枣藕粉，放入苹果片，桃子片，火龙果丁，剥皮的提子，枸杞干和蓝莓干，如果有山楂糕，切一点放汤里味道会更好，喜欢吃甜的可以再加两块冰糖。煮半分钟关火出锅。水果只要不凉就行，不要一直煮，养分会流失。



水果燕窝，燕窝煲好之后，放入水果什锦盖上燕窝盅的盖子焖一两分钟就好。

红豆红枣冰糖煲开花以后，出锅后切一根香蕉泡里面就行，红豆和香蕉这样吃很配。每天下午月嫂做的加餐，吃的都是水果汤，不会因为出汗多脱水，奶水很好，便便也很通畅。分享给各位宝妈，希望有用不知大家月子里都吃水果了吗，没吃的可以学起来