坚持锻炼
人很容易"死在嘴上，懒在腿上"。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。


一定要记住这两句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。

身体是革命的本钱，钱再多也抵不过身体健康。