当大量的乳汁淤积在乳腺导管的某个分岔处长时间不能顺利排出时，局部乳腺管就会被乳汁撑得硬邦邦的，而与此同时周边组织也会因压力而产生水肿，乳汁淤积和水肿这两个因素构成了“硬块”。
首先第一步：消水肿，帮助乳汁顺畅排出。
做法：冷敷。
这里解释下为什么不是大家所熟知的热敷，热敷虽然可以促进血液循环，但是会让水肿部分加剧。
可用卷心菜，土豆片，退热贴，冷毛巾，在每次喂完奶后在有硬块位置进行冷敷，避开乳头乳晕，每次15～20分钟，一天3次或者多次，水肿程度重的多敷几次，有些妈妈可能体力有限，每次喂完奶就跟着宝宝一起睡了，可以交代家人帮忙准备冷敷的东西。

再者，确保含乳姿势正确的前提下，勤喂宝宝。还需要宝宝的巧嘴来配合，如下图所示，根据堵奶位置，调整宝宝的姿势，让奶水更快排出。

建议在乳房不通畅的情况下，停用吸奶器，大力吸容易损伤乳腺，还会导致乳晕水肿，反而让奶水流出更加不顺畅。
对于大力按揉大硬块我想说几句，靠用力按压或捏挤全部乳房组织，把奶水挤出来，又疼又损伤乳房，忍着疼揉完了，硬块确实变软了。可是忍痛按软硬块很有可能已经把乳腺管揉破了，增加了化脓感染的风险。可能有人会说，我就是用大力神掌疏通了大硬块，我想说的是，通了不等于好了，忍痛按出奶水造成的伤害就是下次再堵的诱因。排淤积是需要指腹触感找到堵奶的位置，正确的通乳是不痛的。

当你自行处理后24小时内没有好转，请及时联系专业人士处理，一旦出现红肿热痛，请及时就医。