炎炎夏日，在高温的催化下，爱意逐渐升温，荷尔蒙沸腾滚动，连空气中都弥漫着暧昧的气息。在穿着清凉的夏夜，准妈咪们性感的身体曲线不断挑战着准粑粑们的忍耐力，加上“造人”使命在身，最终，内心的猛兽再也封印不住，激情一“夏”......虽然有“皇命在身”，夏日激情也无可厚非，但造人前可千万不能大意忽视这件事，否则真的会出人命！



夏日激情造人前，别忘了来一片

咳咳咳，别想歪了，不是避孕药，是叶酸片。说到备孕，必需先提到叶酸。叶酸也叫维生素B9，是一种只能从食物中获得的水溶性维生素。

叶酸对孕妇尤其重要，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。准妈咪如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形，还可能引起早期的自然流产，发生“人命”。中华孕前孕期保健指南（2018）建议孕前孕期补充叶酸0.4-0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素。因此，“皇命在身”的准妈咪们，一开始备孕就要记得每天定量服用叶酸哦。



仅有叶酸还不够，你需要的更多

激情时刻，容易大汗淋漓，汗液流失会带走体内许多的营养素；另一方面，胎儿生长发育也会从妈妈体内获取较多营养。根据调查，中国孕妇孕期钙、铁、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E缺乏的情况普遍存在。因此，为了宝宝的健康发育，也为了自己的营养均衡，准妈咪们一定要在备孕时就提早补充更多的营养素，毕竟，贫瘠的土壤是无法培育出健康高大的树苗的。

营养缺乏可能会影响宝宝的生长，甚至会导致流产、早产儿、胎膜早破等各种问题。像我们常说的钙与维生素D，如果准妈咪缺乏可能会影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良等；而与视力有关的维生素A，准妈咪缺乏的话胎儿还有致畸（如唇腭裂、小头畸形等）的可能。还有铁元素，适当补充可以预防孕期贫血；维生素C则可以预防胎儿先天性畸形。B族维生素在孕期也发挥着各种强大的作用，如维生素B12对神经系统及造血功能就十分重要。



既然要保证营养均衡，准妈咪备孕时就一定要非常注意饮食了。这可难为了不少准妈妈，毕竟，为了营养均衡各种加餐伴随而来的肉肉身材可一点都不性感。偷偷说一下，准妈咪们可以了解下叶酸复合维生素片这一神器哦。像爱乐维叶酸复合维生素片，每一粒除了包含叶酸，还富含11种维生素、7种矿物质和微量元素，满足准妈咪的营养需求，是个不错的选择呢。

好心情才更好孕，你需要降降火

除了营养补充，夏季激情还需注意情绪的控制。炎热的夏季，每个人都容易火气旺盛、情绪烦躁，这样可不利于备孕。准妈咪们可以在闷热的夏夜来个简单的饭后运动，比如瑜伽、游泳，既可舒缓心情，又可锻炼身体，一举两得~



有了好营养、好心情、好身体，夏日激情造人才可以更“安全”。准妈咪们在造人前都做了什么营养准备呢？一起分享一下吧，还有精美礼品等着你哦~

活动时间：7月16日-7月21日
活动方式：以#夏日闺中秘密造人，营养要先行#开头参与回帖，分享自己和【老公造人前的准备】或者【造人趣事】、【造人小插曲】。

活动奖励：
理“性”妈妈奖（15名）：活动结束后，将从符合要求的回帖中，根据回复内容的质量，选15名妈咪送出由爱乐维提供的化妆包一个。