【三伏天护理】三伏天这样做 宝宝更健康
小小何622
1岁7个月22天 · 来自枣庄市
2018年7月 精
哈喽，小仙女们 大家下午好
小小何又跟大家见面了
有一阵子不见 有没有想我的呀 嘻嘻
炎炎夏日 我就只想吹着冷气吃西瓜🍉不想说话不想动，码字都觉得热😂
可是身边我家小不点却一刻也不闲着，蹦蹦跳跳的，玩玩这个，摸摸那个，自己玩的不亦乐乎。
看过我的帖子的妈妈们都认识我家小格格了，也都知道小格格出生那会早产，身体健康抵抗力方便肯定就比不了足月的宝宝。但是现在小格格一岁7个月，10个月的时候小儿急诊高烧一次，中间感冒了三次，都不超过一周就好了，没吃药没打针，全靠自己扛。这抵抗力杠杠的。
想知道为什么吗？
肯定跟我的日常护理分不开的。
有个懂营养的妈妈，宝宝营养摄入充足，抵抗力强身体健康，不吃药不打针，宝宝不受罪还健康。
比起中药🌿西药，我更看好的是营养学。
毕竟人是由60---75兆亿个细胞组成的，细胞是人体最基本的单位！
细胞是由营养组成的，人一生中要吃掉60吨的食物里的营养,这些就是来滋养细胞的，其中包含蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，糖类，膳食纤维，水，七大营养素组成。缺啥补啥，人体缺的是营养，不是中药也不是西药！
所以我从来不给小格格吃药，中药也不吃，是药三分毒，现在的大环境，水污染，空气污染，环境污染，排毒还来不及，谁还吃药，是不是傻？
我不纠结小格格早产的原因，我只需要知道，她早产，说明身体健康出现问题，健康问题就去查营养，营养一定有问题，要么不足要么不均衡。所以小格格从生下来，我就给她制定了一套营养补充方案。
好在我是自己带她，没有老人的干预，格格吃什么，做什么，妈妈说了算。
每天按照方案进行，成效显著，别的不敢说，见过我的朋友，没人相信她是早产儿，身体健康状况比足月宝宝还要好，抵抗力超棒。
简单跟大家分享下我给小格格制定的营养补充方案吧。
小小何又跟大家见面了
有一阵子不见 有没有想我的呀 嘻嘻
炎炎夏日 我就只想吹着冷气吃西瓜🍉不想说话不想动，码字都觉得热😂
可是身边我家小不点却一刻也不闲着，蹦蹦跳跳的，玩玩这个，摸摸那个，自己玩的不亦乐乎。
看过我的帖子的妈妈们都认识我家小格格了，也都知道小格格出生那会早产，身体健康抵抗力方便肯定就比不了足月的宝宝。但是现在小格格一岁7个月，10个月的时候小儿急诊高烧一次，中间感冒了三次，都不超过一周就好了，没吃药没打针，全靠自己扛。这抵抗力杠杠的。
想知道为什么吗？
肯定跟我的日常护理分不开的。
有个懂营养的妈妈，宝宝营养摄入充足，抵抗力强身体健康，不吃药不打针，宝宝不受罪还健康。
比起中药🌿西药，我更看好的是营养学。
毕竟人是由60---75兆亿个细胞组成的，细胞是人体最基本的单位！
细胞是由营养组成的，人一生中要吃掉60吨的食物里的营养,这些就是来滋养细胞的，其中包含蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，糖类，膳食纤维，水，七大营养素组成。缺啥补啥，人体缺的是营养，不是中药也不是西药！
所以我从来不给小格格吃药，中药也不吃，是药三分毒，现在的大环境，水污染，空气污染，环境污染，排毒还来不及，谁还吃药，是不是傻？
我不纠结小格格早产的原因，我只需要知道，她早产，说明身体健康出现问题，健康问题就去查营养，营养一定有问题，要么不足要么不均衡。所以小格格从生下来，我就给她制定了一套营养补充方案。
好在我是自己带她，没有老人的干预，格格吃什么，做什么，妈妈说了算。
每天按照方案进行，成效显著，别的不敢说，见过我的朋友，没人相信她是早产儿，身体健康状况比足月宝宝还要好，抵抗力超棒。
简单跟大家分享下我给小格格制定的营养补充方案吧。
营养摄入充足，均衡的营养补充，还要多带宝宝到户外活动。接触大自然，新鲜的空气，也有助于宝宝的健康成长。
正因为有了上面这一套营养方案的实施作为基础，所以即使三伏天，我们也不需要贴那个什么三伏贴，因为小格格身体棒棒，没有任何不健康的问题，至于什么呼吸道疾病，鼻炎呀，支气管炎呀，我们通通say goodbye！
至于三伏贴，属于中医疗法，毕竟老祖宗传下来的，多少也是有作用的，至于贴不贴，还要根据实际情况，妈妈们辩证的去对待吧，我持中立态度。因为我家小格格不需要，我们的健康有营养来保驾护航。
三伏天，我们可以这样护理，宝宝更健康哦👇
🍒 宝宝每餐不要吃的过饱，七八分饱就可以，一定要注意荤素搭配，营养多样化，种类多样化。
尽量不要吃不太好消化的食物，天气炎热，增加肠胃负担，多吃应季水果，预防呼吸道疾病，可以多吃润肺生津的水果。
建议适量补充营养素来达到每日营养所需。
🍒 天气炎热，空调常开，但是温度保持在26度为宜，室内外温差不宜太大。
经常通风换气，保持室内空气流通，保持室内空气的新鲜。
同时保证室内环境卫生，以防止呼吸道问题。
🍒 禁止室内开空调抽烟，让宝宝远离抽烟环境。保护宝宝的肺部健康。
🍒可以在早晚没有太阳照射的时候，带宝宝到户外活动活动，不要让宝宝一天都呆在空调房，不利于宝宝的健康成长。
🍒 多喝水，空调也会让室内比较干燥，保证宝宝的饮水量，外出也要带上水杯，湿巾等物品。
🍒拒绝给宝宝吃不健康的零食，多吃水果，选择常温的水果，冰冻的水果不要吃，同时喝温水，不喝冰水。保护宝宝肠胃健康。
暂时就分享这么多吧，一会要带小格格去广场耍耍咯……
祝福每个可爱的宝贝都能健健康康快快乐乐度过三伏天，都能够健康快乐的成长。么么哒，爱你们哟。❤️
六个月前的小格格，我坚持纯母乳喂养，这个时候妈妈的营养要保证摄入充足喝均衡，毕竟宝宝所有的营养吸取都来自妈妈。
小格格出生以后，我们就开始补充维生素AD，妈妈营养充足，母乳喂养期间，宝宝就不会缺钙，也不用额外补钙，但是要补充D来促进钙吸收，同时补充A对宝宝视力发育等都有很大的作用，AD同补，宝宝营养更全面，体格更健康。
每天一支益生菌冲剂，平衡肠道菌群，促进营养吸收，宝宝不便秘，睡眠也好。而且益生菌还能帮助宝宝排出胎毒，让宝宝体内更干净。
🍋 母乳喂养➕辅食添加
六个月以后，小格格开始添加辅食，一开始含铁高的米粉，后来的果泥，菜泥，到月龄大一些肉泥，宝宝适应了大多数食物以后，食物种类要多样化，量不是重点，尽量保证营养摄入的更全面。
同时每天坚持补铁，预防宝宝贫血。贫血可是会影响智力发育的哦。
维生素AD继续吃，额外补充少量的乳钙，促进骨骼增长。
还是每天坚持补充益生菌，同时增加牛初乳的补充，增强宝宝抵抗力。
宝宝肠胃好，抵抗力强，就很少生病。
🍋辅食为主 奶为辅的阶段
小格格一岁三个月断奶，断奶后就只能喝奶粉咯。一岁以后，我们就开始每日三餐了，母乳或者牛奶只是早中晚的加餐了。
同样的食物种类多样化，再加上钙，铁，维生素AD，牛初乳，益生菌的补充。
一岁三个月以后，小格格已经满口牙了，这时候除了保证每日饮食的多样化，营养素的补充以外，我又额外给她增加了DHA，多维锌的补充，补充大脑DHA，多种维生素和锌，这些营养单单从食物中是没办法满足宝宝生长过程中的每日需量的，必须要补充的。
至于量，适量就好，但是必须有。一个月也花不了多少钱，但是就是这小小的一部分支出，让我家一岁七个月的小格格体格棒棒，免疫力也越来越强，身体健健康康的。