宝宝的健康生长离不开日常生活中的均衡膳食，6个月以后的宝宝的营养单靠妈妈的母乳根本满足不了身体内的营养需求，所以这个时候就要添加辅食，究竟如何添加辅食成为了新手爸妈最棘手的事情，今天请来辅食专家吴教授，听他一起学习一下如何添加宝宝辅食。

一、宝宝辅食的添加原则

1、一定要从稀到稠。

2、一定要从少到多。

3、刚开始添加辅食最好是蔬菜泥，鱼泥或者蛋黄羹这些食物。

二、宝宝辅食别错过蔬菜皇冠




西蓝花一直被誉为蔬菜皇冠，是宝宝们最有营养的辅食之一，西蓝花不容易过敏，所以是很多新手妈妈的辅食优选，西蓝花富含多种维生素，西蓝花的营养价值多到你不可想象哦，它富含钙、铁、钾等多种微量元素，非常适合宝宝辅食的添加。


三、吃西蓝花的时候一定要记住以下3点

1、西蓝花一定要提前泡一下，主要是泡去西蓝花上面的脏东西。

2、吃西蓝花的时候一定要绰一下水，目的是让宝宝更好的吸收里面的营养。

3、西蓝花一定不能超过5分钟，否则就没有营养价值了。