孩子便秘了，有人会建议你吃香蕉、火龙果、益生菌，喝蜂蜜水，他们都很真诚分享，而且他们也实践过，自己的孩子吃了这些，大便就通了！

事实上，大多数父母发现孩子便秘，吃了香蕉反而更不拉，吃了益生菌，似乎有效，一停又不拉，始终无法制造出“中国好大便”！

孩子，为什么便秘，真相是什么？要追溯本源，才能找到根治的办法！

便秘的真相……
导致孩子便秘的原因很多，比如厌食、积食、饮食结构不合理等，但中医认为，常见的主要原因是脾胃虚弱，具体来说是“胃实不降”或“脾虚不升”。
脾胃各自的功能
胃，是主降浊的，要把初步消化之后剩下了的物质往下传送到肠内。
脾，是主升清的，要把消化之后的水谷精微之气输送到全身各处。
如果脾胃升降有序，脾胃功能就是正常的；如果吃下去的食物没有及时消化，腐败化热，就会造成“胃实不降”。如果消化能力比较弱，胃肠蠕动缓慢，就会造成“脾虚不升”。
只要出现以上任意一种，都会导致孩子便秘！

根据主因，常见的小儿便秘，可以分为实热、阴虚、积食三种。
实热便秘：
胃肠积热不降，就会大便干结、腹胀腹痛、尿黄、面色红、口干口臭、烦躁哭闹、舌苔黄厚，这个时候关键是清热通便。

阴虚便秘：
主要是因为各种疾病伤及津液，主要表现是大便干燥、手足心热、咽干口渴、烦躁易哭闹、舌红少苔或地图舌，治疗的关键是益气滋阴润肠。

积食便秘：
主要是吃得太多，或者肉吃太多，导致脾胃受损。所以出现积食便秘，主要表现为便秘腹胀、食欲不振、经常打嗝或时常呕吐、舌苔厚腻等，治疗的关键是消积健脾。建议使用健胃消食贴。

特别提醒
如果孩子经常性便秘，大多数是虚症，吃香蕉、火龙果等性味寒凉的水果，反而会加重。

另外，很多孩子的便秘都是吃出来的问题，如果经常便秘，要特别注意给孩子正确的饮食，和养成良好的排便习惯。