随着入伏的到来，一年中最热的三、四十天就来了。夏季暑湿，适宜清补，尤其是三伏天一到，人们更是贪凉，在高温湿热的夏季，应适当吃一下酸甘的食物，少吃辛辣温燥的食物，在饮食上我们可以常吃一些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。

       而在夏季除了要注意别贪凉，也要注意夏季高温也是蚊虫细菌多发的时节。尤其是家中有宝贝的，更是要注意清洁，但也不能清洁过度才能让宝宝健康成长。有的家长抱怨说我家娃总爱生病，你有想过可能就是因为过度清洁造成的吗？

像我家宝宝已经2岁了，平时喜欢玩沙子、滑楼梯，或者是自己爬高，在家长安全的保护下，我是不会阻拦他，有的时候他看见那种攀岩似的不会爬，向我求助的时候我还会在一旁指导他，该怎样迈腿，连续几次，小家伙自己就可以爬的很好了。当然，这个时候家长们只要在一旁做好保护就可以了。 宝宝好动，天气热的时候更是随便玩一玩就满头大汗了，皮肤在外接触到的尘埃和细菌，对宝宝的健康有着很大的影响。出去玩回来，家长要及时给宝宝洗手，如果宝宝出了很多汗，也可以给他洗个澡，凉快又干净。

有的家长可能会说，哎呀，外面那么脏，沙子那么脏，我不喜欢我的宝宝玩，不然会生病，我宝宝的生长环境要无菌！在这里我真的是想要劝大家一下，我周围有不少家庭的小朋友是因为家长太爱干净，过度清洁，反而造成宝宝三天两头的生病。这其实是因为过度清洁，会造成正常细菌的减少，从而破坏了人体免疫系统正常的刺激过程。正常细菌刺激减少可能会导致免疫失衡，尤其是家长如果在家里经常用消毒液，会影响常态中的微生态平衡，导致耐药性的细菌产生。

“更适宜的解决办法：

出去玩回来先洗手，家中保持勤通风，谨慎使用消毒液”

宝宝健康成长，是每个家庭的期愿，而想要宝贝健康成长少生病，除了要注意清洁，保持卫生之外，还应该从提高宝宝抵抗力着手，宝宝抵抗力上去了自然也会少生病。

       首先，要保证宝宝的营养均衡，饮食要合理搭配，身体中如果缺少了成长需要的营养物质，抵抗力自然强不了；其次，除非是极寒或者是极热，每天都应该带宝宝出门遛弯晒太阳至少一次，而且晒太阳也是最好的补钙方法；最后就是要多多增加宝宝的体育锻炼，小朋友的精力旺盛到超乎你的想象，适当的锻炼不仅能增强他们的体质，消耗他们的精力，还能提高他们的身体协调性。一个很好的方法就是，你在家可以做一些拉伸，原地跑的运动，或是带着他们的去街心公园看别的小朋友运动，小朋友的模仿能力很强，看几次就能学会，我家宝宝就是看公园的小哥哥跳绳而学会了原地双脚离地跳跃。

俗话说的好，防患于未然，还有很重要的一点一定要说一下啦，那就是带宝宝定期体检，因为宝宝小，不会说话，即使长大点的可能也不太能形容自己的问题。加上家长大部分不是医生，对于问题也不太容易发现，带着宝宝去专门的医院体检方便又快捷。医院一般会检查宝宝的头围大小、身高、体重、牙齿长没长、是不是罗圈腿、男女宝宝的隐私部位等等，放个宝宝体检时间表，各位家长也不用担心，医院都会把下次的体检时间写清楚的。

       宝宝体检时间表

1.第一次体检：宝宝出生时

2.第二次体检：宝宝出生42天

3.第三次体检：出生4个月

4.第四次体检：出生6个月

5.第五次体检：出生9个月

6.第六次体检：出生12个月

7.第七次体检：出生18个月

8.第八次体检：宝宝2岁

9.第九次体检：宝宝3岁

以上体检内容各医院不同可能时间会有所差异。
       我家宝宝正好2岁了，在社区医院的体检简直太敷衍了事，这不和朋友聊过之后，原来她从怀孕到娃出生之后的各项体检都是在美中宜和，我就赶紧带着娃去做2岁体检啦。

先在网上功课了一番，感觉口碑还不错，当下决定也带娃去体检了。我去的这家店是亚运村院区，美中宜和在北京有好几个院区，小伙伴们可以根据自己家的位置来选择。

设置好导航，跟着出发就可以了。亚运村院区以前探望生娃的朋友就去过，所以很容易就找到了。透过满满的绿叶就能看见北京亚运村美中宜和妇儿医院的身影喽，停好车进到前台咨询一下儿童保健区在哪里就可以了。

往儿童保健区走的路上会看到美中宜和的明星墙，原来有很多明星都在这里生过宝宝，满满一墙都是明星家人的合影，我还发现了徐峥和小陶虹的身影。

不得不说的是，美中宜和儿童保健区的小小乐园简直太受小朋友的喜欢了。我家小朋友刚看见医生的时候特别紧张抱住我不放，但是在小乐园玩了一会再看医生的时候表现就特别棒了。

小乐园区域有三个，一个是阅读角，一个是骑行工具区，还有一个就是模拟厨房区域啦，家长对小朋友的影响都是潜移默化的，言宝宝就是因为经常看到我们到家第一件事就是洗手，所以看到洗手台之后就准备洗手啦。

小朋友看见穿白大褂的医生似乎都会很紧张，韩医生先是把无纺布垫子铺好，之后就会拿出小玩具来吸引他的注意，在和他互动问问小球在哪里，等娃蹲着找球的时候就会用听诊器听听心脏，因为二岁的娃正处在执拗期，你说他也不一定会听你的，为了能听清楚心脏，韩医生也是想尽了各种办法，检查之后确认心脏没有问题。

之后还会检查牙齿，韩医生先让小朋友给自己看牙，之后他也会乖乖的同意被检查。还会检查私密位置，以及测量身高体重头围。韩医生建议：因为宝宝的牙齿基本上长齐了，所以要每天刷牙，而且刷牙是要从长出第一颗牙齿就要开始的事情。

       因为正好计划在7月带娃出游，加上7,8月又是暑假，赶紧借着体检的机会咨询一下韩医生带娃外出有什么注意事项，整理一下方便你们看：

1.出门在外，家长首先要保证宝宝的安全；

2.外出游玩小朋友多，手部一定要及时清洁，因为在小朋友的疾病传染上，有不少都是因为摸了其他小朋友摸过的东西而被传染上。可以带上免洗洗手液、湿纸巾这些清洁用品；

3.小孩的骨关节还没有发育好，一点拖拽就可能引起关节脱臼，家长在和孩子互动的时候尽量避免做单边的提拉动作，减少拉手就可以预防脱臼。1-4岁的小孩中肘关节脱臼最为常见，如果孩子一直喊疼，胳膊动不了，就要尽快带他去医院寻求专业人士的复位帮助。要特别留意的是，若孩子一旦发生过脱臼，就会多次反复地发生，所以孩子有脱臼的病史的话，家长跟孩子玩耍或是进行身体接触时，都要避免在相同部位用力过大；

4.小朋友比较淘气难免磕碰，出门带着创可贴&碘伏棉签；