看了明星的豪华月子餐,吃不起啊,烦skr人
咖呗菲菲plmokn
1岁10个月21天广州市
2018年8月
我最近被《幸福三重奏》里面的蒋勤勤和陈建斌夫妇圈粉了。因为觉得他们很真实,特别是蒋勤勤,挺着大肚子素颜上综艺完全没在怕的。7月初,蒋勤勤成功卸货,她还晒出超级豪华的月子餐,也大方透露秘诀:不要盲目乱补,营养均衡最重要。





虽然她的豪华月子餐我吃不起,但是我非常认同均衡搭配这点。像我们这些普通人能做到均衡搭配就行,也没必要太豪华。

我刚生完的时候元气大伤,胃口特别差。我以为补一补就好了,然后开始盲目滋补。天天逼着自己大鱼大肉吃吃喝喝,到最后胃口越来越差,更吃不下了。奶水也不足,心疼宝宝跟着我受苦,宝爸倒是胖了不少。深刻理解为什么Angelababy坐月子,黄晓明胖了那么多,哈哈哈哈扯远了。后来闺蜜跟我说,千万不要大补特补,产后饮食也没有很多禁忌,更是不用追求所谓的山珍海味,注意营养搭配就行。

然后我和宝爸就开始尝试荤素搭配了。第一周的时候早餐一般是生化汤和八宝粥、鸡丝粥、瘦肉粥之类的,这样很清淡也开胃。中午和晚餐就能吃得下相对滋补的肉类,比如麻油猪肝,炖猪蹄,麻油鸡。





我是少食多餐的,不逼自己吃,一天会吃个6-7餐吧(胖也是有原因的哈哈),经常喝汤粥流水类的,好消化。稀粥会吃八宝粥、鸡丝粥、鱼片粥;汤的话食材也很简单,每天必备基本不是什么难题,比如猪手花生汤,菠菜猪肝汤,鲫鱼豆腐汤。为了下奶也会吃蛋羹,香菇栗子鸡,紫米粥。也去克服尝试了之前自己没吃过的,比如薏仁饭,麻油炒猪肝,桂圆炖猪心,甜糯米粥,红薯粥。





但是要注意的是月子餐尽量要少油少盐,调味料也要少放。辛辣生冷也要戒口,吃得好的同时要适当的动一动。还有到月子后期的时候,要开始慢慢转向日常的饮食,不需要一日6-7餐了,保持一日三餐就行。

各位宝妈的月子餐是怎么样的?有秘诀的话透露一下呗(宝爸虽然严格按照食谱来做了,还是很难吃😓😓😓)
没太在意,自己找食谱 15%
家人照顾,有什么吃什么 74%
专门的月嫂照顾 11%
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评论 ( 149 )
我PQR 1月14日
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不错
只求平淡生活 1月13日
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好看估计不好吃
|0212_2229 1月12日
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你是在桂林定的月子中心吗?多少钱
辰&枫 1月9日
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我们穷人吃不起啊
辰&枫 1月9日
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有钱人的生活
|3179_5948 1月9日
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我老公家婆也不太会做!
楠楠881008 1月8日
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月子餐没什么吃不起的看你用不用心搭配了我那会月嫂做饭还是可以但是也就四餐左右吃不下那么多而且为了奶能少点别总结奶通乳师都让我别喝汤尽量别吃少吃肉尤其鸡汤鱼汤或者肥肉天天给我馋的喝一小碗立马涨的跟石头一样喂完还得天天吸奶又困的不行营养搭配肯定对的吃点鸡肉鱼肉蔬菜水果炖点燕窝银耳之类汤水不那么多的汤羹所以前两个月断奶就开始胡吃海塞了
宇纯宇欣 1月7日
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确实是不错
徒步羽 1月6日
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真丰富
我PQR 1月6日
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不错
迷人老姨 1月6日
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都是自己想吃什么让婆婆做
|子瑶很乖 1月5日
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好丰富
怡柳儿 1月5日
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厉害
|5331_1043 2019年12月
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我也好想吃多样化的菜式。可现在还在月子里,几乎天天都是鸡汤,偶尔猪脚汤,鱼汤今天才第一次吃。
可芯麻麻Shirley 2019年12月
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我都是上网找食谱,老公和婆婆做
可芯麻麻Shirley 2019年12月
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明星就是不一样
宝宝天使LOV 2019年12月
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我这月子不是说粗茶淡饭也差不多
宝宝天使LOV 2019年12月
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是呀,有钱人
L.叶落无痕 2019年12月
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真好
麻麻de贝贝 2019年12月
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分享的很好
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