十月怀胎，骨肉相连。作为亲自哺乳中的一员，我也是骄傲着并痛苦着，亲自给予宝宝哺乳喂养让我骄傲着，哺乳过程中的心酸也只能自己慢慢体味。
生产之后天真的以为很快就可以下奶，多少次梦着给宝宝甘甜的乳汁，结果生了之后感觉虚汗一直流，都说生了之后就好给宝宝吸允，对妈妈的身体恢复好，可以刺激子宫收缩，再来还可以给宝宝喝上第一口黄金母乳，奶的颜色是金黄色，所以称作“黄金”，营养价值超高的。但是谁能体会没有乳汁，只是吸允时候的疼痛，乳头都是破了又好，好了又破，宝宝也是因为没有奶急的直哭，我抱着他一起着急上火一起哭。我这边一点动静都没有，是谁说的生过之后就会有奶的，坑啊！医生说让宝宝多吸吸就会有的，那好吧就听医生的，每天给宝宝吸吸，然后过了3天，期间乳头破了又好，好了又破，真的有一点快成恐惧症了，只要宝宝一吃奶，反射性的就往后缩。当时伟大的母性战胜了一切，因为知道母乳的营养价值，而且母乳喂养对宝宝和产妇的影响很大。


母乳喂养的宝宝营养非常充分，也有更好的免疫力。对于母亲来说，母乳喂养也有利于乳房的新陈代谢，能够有效的减少日后罹患乳房疾病的可能，另外，宝宝的吮吸能有效调整产妇的激素水平，利于子宫收缩减少并发症等，是产妇恢复身体的捷径，对妈妈的健康百利而无一害。
其实当时没有奶的时候，正好在医院每天都会看见一些催乳的来介绍，心动的要了一个名片，准备如果过两天还没有奶就试试，说实话幸亏当时没有尝试，因为后期听说很多因为没有奶开奶催乳，找的不专业催乳的过程中疼不说，乳腺还因为按摩手法的问题出现了炎症，不能给宝宝亲哺，还因为乳腺炎发烧打针。我们知道催乳其实是有好处的，只要能找对可靠的按摩师，这些都是需要按摩穴位的，需要专业的手法，有一些经验和资格证才可以，而大多数的都是不具备的。所以找催奶师一定要谨慎。
刚开始生产完为什么好多人没有下奶，包括我，其实根本的原因就是身体虚，奶水基本上都是水构成的，都是妈妈身体里的“血液”形成。生产的消耗不能及时供给就不容易下奶。老一辈的催奶方法是生完就喝鸡汤，错错错！对于身体虚的人不易大肆进补，没听过虚不受补吗！我该开始前几天就是和家里据理力争，要遵循着现在科学的方式来喂养。首先就是关于奶水的问题。刚生产事宜喝一些清淡的汤水，要少盐少油，肠道和身体器官经过一个孕期都已经走位，需要慢慢才能恢复，太多的油盐会不易育消化，会引起拉肚子呕吐等。多补充水分和蛋白质，多吃蔬菜，太粗纤维食物可以稍等等在吃。经过了一个星期的基础修养，可以进食补血的食物，比如动物肝脏，红肉，主要是为了补身体中的血液，血充足气自然就会跟上，奶水就会很充足，食物不好消化这时也可以喝一些口服的补血冲剂，我当时喝了效果还不错。


月子里的宝宝喝的奶会很少，不需要定时定点喂，饿了就可以吃，这样妈妈的乳房也会根据宝宝的食量进行自动调整，这也就是为什么奶会越吸越多的原因。期间还是要多喝汤水，以清汤为主，正常饮食还是一个月之后为易。喂奶之前还是需要多喝一杯水，喂奶的妈妈应该知道，喂奶之后就会很口渴，宝宝吃的奶水前半段都是水分，夏天尤其适合。月子里很重要，第一周不要吃油腻的，吃清淡易消化的，可以适当的吃一些补充气血的，第二周开始重点补充各种营养物质，不挑食什么都吃，即使是没有味道很难吃也要吃，因为这时吃盐分过多身体会代谢不稳，很容易浮肿，不利于身体恢复。后期慢慢的就恢复到了正常饮食，隔一段时间我是会吃肉，因为肉里面的血红蛋白最多，补血补气，只有气血两足才能有好的身体哺乳。不用怕身体体形恢复不了，宝宝吃奶相当于你每天跑2公里，然后适当做一些运动就可以很快恢复体重。