你的母乳够吗？
宝儿喵
2个月13天 · 来自巴中市
2018年9月 问
通常仔细关注一下就会发现，喂奶粉的宝妈们母乳不够一定不够，而且好像以后就都不会够了，但是你也许也听说过有的宝妈最初是不够的，但是咋的又那么多奶水了，还在纯母乳，我也是枚宝妈，以自身的知识来给各位宝妈科普一下偏僻知识，希望如果有人喷也不要太难听了哈。。
母乳不够的时候很多人第一反应就想起奶粉了，给宝宝冲奶粉去了，因为宝宝饿呀，宝宝哭呀，因为太晚了呀三更半夜的，好吧，三更半夜的我理解，因为宝妈也需要好好休息不建议晚上打持久战。那么白天呢，真的没必要，奶不是很足宝宝不能吃很饱的宝妈们，建议选择多喂几次喂勤一点，宝宝哭就哄哄抱抱走走，不给喂奶粉。奶已经非常不足的宝妈建议，两边都吃空以后让宝宝再吸允一会会，再少对些奶粉，不要让宝宝吃太饱，七八分饱的样子，因为宝宝不会管特别久，一会又饿了就又给吃母乳。母乳是第一喂养选择，不管什么时候第一反应要是给他吃母乳。多吸允奶才会慢慢多的，给吃奶粉吃饱了母乳就吃的少了，奶会越来越少的。另外吃完完全空掉以后，可以用手挤母乳，各五分钟，坚持几天也许你就发现挤出了一个奶阵，继续坚持奶量会不断增加，奶粉就适当减少哦，可别把宝宝吃的太饱。
主要原因有母乳没吃空的时候，奶水产量是不会增加的，除非吃了营养太好的东西，甚至涨久了会减少产奶量。如何增加产奶量呢？吸空，多吸允，吸空后继续用手挤。大脑会反射奶水不够信息，慢慢会增加，不是一两天能看到效果的，也有，非常少。包括现在刚好够吃的宝妈们，宝宝吃饱了可以把没吃完的挤掉，才能产更多。如果没有这步骤，就会有一个过渡期，奶水不是一两天增加产量的，可宝宝饭量一天比一天大了，就不够吃了，这时候给喂奶粉，真不是好的选择，不去多喂几次母乳喂勤一点来的好。
还有宝妈们说的一夜没奶，要奶量足够除了上面的，还得睡眠足，吃得好，多喝水，不能生气忧郁，每一项都影响奶水的多少，生气是最容易一夜没奶的，我去了趟老公妈家，第一天奶涨，第二天凑合着吃，第三天软的不行，不够吃，那时候才三十多天。还有回奶的食物吃了可不能怪别人是吧。
再讲讲亲身经历：从老家来到老公上班的地方，刚开始早上九点半，中午一点，晚上九点半十点吃饭，宝宝不够吃，也是过渡期，白天都够，就是晚上坚持不到十点。七八点宝宝就吃得有点不够，十点会饿得哭，我还是坚持母乳，一会给吃一点，吃空了也让她吃就当安抚奶嘴了，有一天晚上老公嫌烦给对奶粉，还好，电水壶坏了，然后就没吃成，后来几天依旧，大概十天左右恢复了，现在我的三餐是这样的，早饭没吃，午饭十二点半，晚饭还是九点多十点（等老公下班一起吃），也许我也没你们吃得好，我是点外卖。。不过宝宝吃到十点吃得饱饱的没问题，白天睡眠足够，喝水喝汤足够，我就一个想法，吃空了就吃空的，反正不给你喂奶粉，多喂几次就好了
希望能帮到宝妈们，纯手打，只希望宝妈们能坚持下去，我一天两餐都是外卖，晚上十点到第二天中午十二点，中午十二点到晚上十点，这个时间已经算是很长时间没进食了吧？都能坚持，你们也一定可以的。而且我水果现在也吃的不多，基本上没吃了，期间也不吃零食呢
我啰嗦了哈，求不要喷得太难听️
下面沙发发一些回奶食材
母乳不够的时候很多人第一反应就想起奶粉了，给宝宝冲奶粉去了，因为宝宝饿呀，宝宝哭呀，因为太晚了呀三更半夜的，好吧，三更半夜的我理解，因为宝妈也需要好好休息不建议晚上打持久战。那么白天呢，真的没必要，奶不是很足宝宝不能吃很饱的宝妈们，建议选择多喂几次喂勤一点，宝宝哭就哄哄抱抱走走，不给喂奶粉。奶已经非常不足的宝妈建议，两边都吃空以后让宝宝再吸允一会会，再少对些奶粉，不要让宝宝吃太饱，七八分饱的样子，因为宝宝不会管特别久，一会又饿了就又给吃母乳。母乳是第一喂养选择，不管什么时候第一反应要是给他吃母乳。多吸允奶才会慢慢多的，给吃奶粉吃饱了母乳就吃的少了，奶会越来越少的。另外吃完完全空掉以后，可以用手挤母乳，各五分钟，坚持几天也许你就发现挤出了一个奶阵，继续坚持奶量会不断增加，奶粉就适当减少哦，可别把宝宝吃的太饱。
主要原因有母乳没吃空的时候，奶水产量是不会增加的，除非吃了营养太好的东西，甚至涨久了会减少产奶量。如何增加产奶量呢？吸空，多吸允，吸空后继续用手挤。大脑会反射奶水不够信息，慢慢会增加，不是一两天能看到效果的，也有，非常少。包括现在刚好够吃的宝妈们，宝宝吃饱了可以把没吃完的挤掉，才能产更多。如果没有这步骤，就会有一个过渡期，奶水不是一两天增加产量的，可宝宝饭量一天比一天大了，就不够吃了，这时候给喂奶粉，真不是好的选择，不去多喂几次母乳喂勤一点来的好。
还有宝妈们说的一夜没奶，要奶量足够除了上面的，还得睡眠足，吃得好，多喝水，不能生气忧郁，每一项都影响奶水的多少，生气是最容易一夜没奶的，我去了趟老公妈家，第一天奶涨，第二天凑合着吃，第三天软的不行，不够吃，那时候才三十多天。还有回奶的食物吃了可不能怪别人是吧。
再讲讲亲身经历：从老家来到老公上班的地方，刚开始早上九点半，中午一点，晚上九点半十点吃饭，宝宝不够吃，也是过渡期，白天都够，就是晚上坚持不到十点。七八点宝宝就吃得有点不够，十点会饿得哭，我还是坚持母乳，一会给吃一点，吃空了也让她吃就当安抚奶嘴了，有一天晚上老公嫌烦给对奶粉，还好，电水壶坏了，然后就没吃成，后来几天依旧，大概十天左右恢复了，现在我的三餐是这样的，早饭没吃，午饭十二点半，晚饭还是九点多十点（等老公下班一起吃），也许我也没你们吃得好，我是点外卖。。不过宝宝吃到十点吃得饱饱的没问题，白天睡眠足够，喝水喝汤足够，我就一个想法，吃空了就吃空的，反正不给你喂奶粉，多喂几次就好了
希望能帮到宝妈们，纯手打，只希望宝妈们能坚持下去，我一天两餐都是外卖，晚上十点到第二天中午十二点，中午十二点到晚上十点，这个时间已经算是很长时间没进食了吧？都能坚持，你们也一定可以的。而且我水果现在也吃的不多，基本上没吃了，期间也不吃零食呢
我啰嗦了哈，求不要喷得太难听️
下面沙发发一些回奶食材
1⃣蛋花汤样便——提示肠道感染，
2⃣水样便——肠炎、受凉、过敏（进食1~2天内会出现腹泻，并会反复）
3⃣绿便——受惊、着凉、食用含铁食物、喂养过多或过少，
4⃣奶瓣、原始食物——消化不良，
5⃣带血——西瓜、西红柿、草莓等红色食物；在几分钟内自然褪色，是肠粘膜自然脱落；红色逐渐变黑，和大便混合，代表肠粘膜有损伤，如食物过敏、肠道感染（伴随哭闹、发热、腹泻）；血丝附着在大便表面，多是肛裂，与排便费力、过度擦拭肛门有关。
6⃣大便干燥——饮水不足、上火、膳食纤维不足、肠道益生菌较少，
7⃣油性大便，淡黄色，较稀，带酸味——脂肪消化不良，
8⃣黄色泡沫便——糖类摄入过多，消化不良，
9⃣棕色泡沫便——淀粉摄入过多，消化不良，
酸臭、腥臭——蛋白质消化不良；如果伴有水样，要留意是否细菌感染，
1⃣1⃣粘液便、脓血便——多见于夏季，主要是细菌感染。
回奶：韭菜、母鸡、冬笋、干豆角（四季豆）、桂皮、酸梅汤和花茶和茶叶（影响泌乳量）、杏仁、苦瓜、山楂、菜瓜、马齿笕、玉米、生黄瓜
影响宝宝神经发育和大脑发育：酒、甜酒、米酒
影响奶水质量：辛辣、腌菜、烧烤、桂圆、桂皮、茶、碳酸饮料、鸭脖、泡泡糖、龟苓膏
含咖啡因（如可乐）、王老吉、运动型饮料、辛辣刺激、油炸、荔枝易上火、含盐较高食物（如咸鱼腊鱼咸蛋）、
其他不可食用：苏打水、金银花露、芦荟、仙人掌、茴香（宝宝易上火）、马齿笕、白萝卜、皮蛋、绿豆（腹泻）、葛根粉、狗肉、青芒、芒果、柿子、杏子、柚子、寄生虫类水产（如螺蛳、田螺、龙虾）、火锅底料、麻辣烫、麦芽糖、橡皮糖、绝味系列食品（绝味鸭脖等）、凉皮、鱼豆腐、炒酸奶、白果、
调料：酱油过量影响母乳、花椒过量可能回奶、辣椒薄荷属辛辣刺激、孜然和芥末通过乳汁使宝宝内热加重、五香粉、鸡精味精、八角、豆豉、豆腐乳、十三香