【漫画】情绪的多变
Emily的艺想草坪
5个月17天 · 来自广州市
2018年9月怀孕初期,情绪多变真的是件很可怕的事情。C先生说孕初期的我,就像一只闷狮子,非常莫名的爱生气。。。现在回想起来,有时自己也不知道为什么就生气了。。。
有研究说,情绪多变,并且容易失控的孕妈妈,如果得不到家人的耐心陪伴和及时科学的调理的话,很容易出现抑郁的现象,也可能导致宝宝出生后爱哭爱闹,甚至发育不好、死亡等状况。可是完美的控制孕期情绪,又怎会是件容易的事情呢?特别在怀孕的头三个月,不仅早孕反应强烈,吃什么吐什么,还会因为身体和生理的各种变化,变得既脆弱又敏感。
但是在C先生的耐心陪伴下,Emily最终还是学会了控制自己的情绪。因为只要一想到宝宝的健康和快乐,Emily是愿意改变和调整自己的。在这里,也给大家分享几个自己调整情绪的方法,希望大家都有一个快乐平和的孕期!
1、转移法:转移注意力。听听音乐,看看画册或者轻松搞笑的电视剧和电影,都是不错的选择。Emily就买了好多绘本,一边听着愉悦的音乐,一边画画~
2、诉说法:和老公或者找朋友倾诉。找朋友倾诉你苦闷的心情,或者在自己的博客或日记中写下自己的郁闷和烦恼,有一个情感的宣泄口。这里,真的要感谢那些每天听我吐槽的小闺蜜们。另外,还有一个很好的办法,就是加入一个孕妈妈群,和大家一起吐槽和分享你的心情,会得到满满的认同感和温暖的安慰哦~
3、美容法:不要因为怀孕,就对自己懒惰。买件漂亮的衣服,把头发好好梳梳,让自己做一个充满自信的美丽孕妈!
4、散步法:每天抽出30分钟去公园或者家附近散散步。不要因为身体不便就整天整夜宅在家,适当的走动,能够让自己的心情保持愉悦。C先生每天都会督促我出去散散步,新鲜的空气确实能够舒缓郁闷和焦躁的情绪,还能感受来自家人的陪伴和关爱。
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评论 ( 59 )
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我就是很爱发火生气,看谁都不顺眼
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这个妈妈太有才了,生出的宝宝肯定也会很聪明
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支持你哦
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妊娠期鼻炎咋办呢
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昨天哭一场,今天哭一场,情绪好脆弱…
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没吐过 也没有情绪化 胃口还很好 啥都想吃
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漫画好可爱,期待更新
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感觉还是做个温柔的女子好了
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怀孕期间老公没少被我骂
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哭,后悔没运动
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怀孕期间只想躺着
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我觉得我怀孕后都不想变美了
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而且还变丑好多
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讨厌莫名其妙发脾气的自己
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好生动
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真的要多散步,后期容易生
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平时一个人在家可郁闷了
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谢谢老公这段时期的包容
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怀孕无缘无故生气
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对啊,时刻不能懒惰
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