还在为母乳喂养发愁?丁香妈妈简单两招让奶水多又好
九里香
2岁8个月3天 · 来自广州市
2018年9月
为了给宝宝最天然最安全的口粮,无数妈妈在生产之后都优选母乳喂养,希望能亲喂宝宝到1岁甚至更久。然而,现实总是特别残酷,妈妈们在亲喂neinei的道路上常常遭遇“拦路虎”,少奶无奶、喂奶疼痛、精神不佳、身体不适,妈妈们也是很无奈啊。每次宝宝饿的哇哇大哭,自己的奶水量却不足以满足ta,真恨自己乳房不争气。到底怎样才可以更好下奶,小编之前看过一个由丁香妈妈讲解的“奶力视频”,专业又易懂,妈妈们了解一下~戳我或下方图片看视频



亲喂宝宝,neinei自然不会少

常听到这些情况,许多新手妈妈担心自己奶少无法满足宝宝的口粮需求,所以便逐渐增加奶粉喂养的次数,也有的新手妈妈是因为某次喂奶时疼痛之后便开始增加奶粉喂养,其实,这些都是不对的。视频中,丁香妈妈就提到,亲喂宝宝既能锻炼宝宝的吸吮能力,又能刺激妈妈分泌更多的乳汁,是开奶或追奶最有效的方式。

而对于疼痛的情况,正常的衔乳姿势是不会有疼痛感的(乳头皲裂等除外)。宝宝正确的衔乳姿势是:下嘴唇外翻,下巴贴着乳房,嘴巴含住妈妈的乳头以及大部分乳晕。妈妈们都记住了吗?



妈妈营养好,宝宝口粮有保障

除了亲喂宝宝,丁香妈妈还特别指出,妈妈的营养状况也是泌乳的基础。维生素E可以抗氧化、促进乳汁分泌。像我们常说的钙就是哺乳期妈妈需要特别补充的营养,由于生产后妈妈体内雌激素水平较低,此时如不补充足量的钙,就容易出现腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状。同时补充维生素D能够促进钙的吸收,是维持骨骼健康的黄金组合。

此外,维生素A也是需要特别重视的,能增强妈妈宝宝的免疫力,有助于妈妈生殖系统复原,还是维持宝宝视力发展的重要基础;除此以外,缺乏其他的营养素如B族维生素、维生素C、铁、锌、硒等,也会导致各种身体不适如产后疲劳、产后贫血、免疫力下降。想要了解更多哺乳期营养的内容,妈妈们可以点击下方图片亲自观看视频哦~



这么多的营养素,所以许多妈妈才会在哺乳期狂吃鱼汤、鸽子汤、猪蹄,终于成了水桶腰,自认为营养终于充足了。然鹅结果是,吃胖了自己,营养却不均衡。有调查显示,我国妈妈的部分微量营养素达到推荐摄入量的比例较低,其中维生素A的日摄入量仅达到推荐量的13.6%,钙只有5.6%。到底怎么吃才可以保证营养均衡而不影响泌乳量及乳汁质量?吃爱乐维就有保证哦。爱乐维乳母型是专为中国乳母设计的复合营养素补充剂,每片含有10种维生素和4种矿物质,1日1片就可满足妈妈和宝宝的营养需求。




以上就是丁香妈妈讲的更好下奶的诀窍了,除了注意营养并亲喂宝宝之外,小编看到还有更多关于哺乳期妈妈该注意的事情呢~像胸部热身操、重返职场不断奶的方法、哺乳期睡得好的技能等等。这些“奶力视频”是由“超奶力联盟”中的各个专家成员来解说的,满满的知识量~

→戳我观看“丁香妈妈奶力1分钟视频”←


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评论 ( 272 )
★炫舞精灵☆
2018年9月
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爱乐维多种维生素矿物质片专为母乳妈妈设计的营养片,钙+维D黄金组合吸收的更好!
棉猴绵绵
2018年9月
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母乳妈妈真的从来没有睡过一个好觉,但是真的真的很幸福
愿望珠
2018年9月
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哺乳期也要补充维生素和多种微量元素,前不久看到妈妈网有个爱乐维乳母型多种维生素矿物质片的试用,看起来好像还不错,不知道有妈妈试过吗
妈妈网_90iylu
2018年9月
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爱乐维多种维生素矿物质片挺好的,可以给哺乳期间的妈妈补充营养。
伤痕wo心
2018年9月
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母乳喂养的宝宝跟妈妈最亲近,有种很幸福的感觉,应该是自豪的
招牌式、微笑
2018年9月
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爱乐维的多种维生素矿物质片可以在哺乳期吃吗?
在水一方gyz
2018年9月
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我刚卸货没多久,一直坚持喂母乳给宝宝,虽然辛苦点,一切都是值得的。
菩提树fk
2018年9月
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母乳是每一位伟大的妈妈送给孩子最好的礼物所以我选择坚持
1.个字旳温暖
2018年9月
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哺乳期妈妈可适当补充关键微量营养素,可选用针对哺乳期设计的多种维生素矿物质片,例如爱乐维的多种维生素矿物质片~
妈妈网_vr9u2f
2018年9月
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母乳喂养可以增加宝宝的身体抵抗力,不会造成宝宝营养不良,我感觉如果允许,最好在孩子一岁半以后,在停止吃母乳。
梦の雪***
2018年9月
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爱乐维在孕妇维生素里是很有名气的,口碑也很好,而且除了叶酸,还含有十几种维生素、矿物质,营养补充很全面
宝贝刘研博
2018年9月
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爱乐维多种维生素矿物质片怎么样呢
傻笑哋姠ㄖ葵ゞ
2018年9月
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来学习
思雨hy
2018年9月
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母乳喂养是对宝宝最好的。营养丰富,是最适合宝宝的。
炜妈妈G
2018年9月
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爱乐维多种维生素矿物质片,我喜欢它的包装设计
一番360
2018年9月
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爱乐维多种维生素矿物质片怎么样,对宝宝来说有什么好处,爱乐维是个大品牌,我倒是挺信赖的
雨贝贝1218
2018年9月
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妈妈们带娃辛苦了,为母乳妈妈打call!
苏妈yz
2018年9月
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爱乐维多种维生素矿物质片帮助哺乳期妈妈补充营养。
nicole447
2018年9月
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支持母乳,母乳是宝宝最好的口粮。
陽麗
2018年9月
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爱乐维多少钱啊
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