还在为母乳喂养发愁?丁香妈妈简单两招让奶水多又好
九里香
2岁8个月3天 · 来自广州市
2018年9月为了给宝宝最天然最安全的口粮,无数妈妈在生产之后都优选母乳喂养,希望能亲喂宝宝到1岁甚至更久。然而,现实总是特别残酷,妈妈们在亲喂neinei的道路上常常遭遇“拦路虎”,少奶无奶、喂奶疼痛、精神不佳、身体不适,妈妈们也是很无奈啊。每次宝宝饿的哇哇大哭,自己的奶水量却不足以满足ta,真恨自己乳房不争气。到底怎样才可以更好下奶,小编之前看过一个由丁香妈妈讲解的“奶力视频”,专业又易懂,妈妈们了解一下~戳我或下方图片看视频
亲喂宝宝,neinei自然不会少
常听到这些情况,许多新手妈妈担心自己奶少无法满足宝宝的口粮需求,所以便逐渐增加奶粉喂养的次数,也有的新手妈妈是因为某次喂奶时疼痛之后便开始增加奶粉喂养,其实,这些都是不对的。视频中,丁香妈妈就提到,亲喂宝宝既能锻炼宝宝的吸吮能力,又能刺激妈妈分泌更多的乳汁,是开奶或追奶最有效的方式。
而对于疼痛的情况,正常的衔乳姿势是不会有疼痛感的(乳头皲裂等除外)。宝宝正确的衔乳姿势是:下嘴唇外翻,下巴贴着乳房,嘴巴含住妈妈的乳头以及大部分乳晕。妈妈们都记住了吗?
妈妈营养好,宝宝口粮有保障
除了亲喂宝宝,丁香妈妈还特别指出,妈妈的营养状况也是泌乳的基础。维生素E可以抗氧化、促进乳汁分泌。像我们常说的钙就是哺乳期妈妈需要特别补充的营养,由于生产后妈妈体内雌激素水平较低,此时如不补充足量的钙,就容易出现腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状。同时补充维生素D能够促进钙的吸收,是维持骨骼健康的黄金组合。
此外,维生素A也是需要特别重视的,能增强妈妈宝宝的免疫力,有助于妈妈生殖系统复原,还是维持宝宝视力发展的重要基础;除此以外,缺乏其他的营养素如B族维生素、维生素C、铁、锌、硒等,也会导致各种身体不适如产后疲劳、产后贫血、免疫力下降。想要了解更多哺乳期营养的内容,妈妈们可以点击下方图片亲自观看视频哦~
这么多的营养素,所以许多妈妈才会在哺乳期狂吃鱼汤、鸽子汤、猪蹄,终于成了水桶腰,自认为营养终于充足了。然鹅结果是,吃胖了自己,营养却不均衡。有调查显示,我国妈妈的部分微量营养素达到推荐摄入量的比例较低,其中维生素A的日摄入量仅达到推荐量的13.6%,钙只有5.6%。到底怎么吃才可以保证营养均衡而不影响泌乳量及乳汁质量?吃爱乐维就有保证哦。爱乐维乳母型是专为中国乳母设计的复合营养素补充剂,每片含有10种维生素和4种矿物质,1日1片就可满足妈妈和宝宝的营养需求。
以上就是丁香妈妈讲的更好下奶的诀窍了,除了注意营养并亲喂宝宝之外,小编看到还有更多关于哺乳期妈妈该注意的事情呢~像胸部热身操、重返职场不断奶的方法、哺乳期睡得好的技能等等。这些“奶力视频”是由“超奶力联盟”中的各个专家成员来解说的,满满的知识量~
→戳我观看“丁香妈妈奶力1分钟视频”←
亲喂宝宝,neinei自然不会少
常听到这些情况,许多新手妈妈担心自己奶少无法满足宝宝的口粮需求,所以便逐渐增加奶粉喂养的次数,也有的新手妈妈是因为某次喂奶时疼痛之后便开始增加奶粉喂养,其实,这些都是不对的。视频中,丁香妈妈就提到,亲喂宝宝既能锻炼宝宝的吸吮能力,又能刺激妈妈分泌更多的乳汁,是开奶或追奶最有效的方式。
而对于疼痛的情况,正常的衔乳姿势是不会有疼痛感的(乳头皲裂等除外)。宝宝正确的衔乳姿势是:下嘴唇外翻,下巴贴着乳房,嘴巴含住妈妈的乳头以及大部分乳晕。妈妈们都记住了吗?
妈妈营养好,宝宝口粮有保障
除了亲喂宝宝,丁香妈妈还特别指出,妈妈的营养状况也是泌乳的基础。维生素E可以抗氧化、促进乳汁分泌。像我们常说的钙就是哺乳期妈妈需要特别补充的营养,由于生产后妈妈体内雌激素水平较低,此时如不补充足量的钙,就容易出现腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症状。同时补充维生素D能够促进钙的吸收,是维持骨骼健康的黄金组合。
此外,维生素A也是需要特别重视的,能增强妈妈宝宝的免疫力,有助于妈妈生殖系统复原,还是维持宝宝视力发展的重要基础;除此以外,缺乏其他的营养素如B族维生素、维生素C、铁、锌、硒等,也会导致各种身体不适如产后疲劳、产后贫血、免疫力下降。想要了解更多哺乳期营养的内容,妈妈们可以点击下方图片亲自观看视频哦~
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评论 ( 272 )
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楼主对哺乳分析很透彻,哺乳期的营养很重要,可以多补充点维生素和矿物质,爱乐维多种维生素矿物质片就很不好错呀
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谢谢楼主的分享,宝宝写下有奶喝了,棒棒哒
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爱乐维复合维生素不错哦,坚持母乳喂养,提高宝宝的抵抗力
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爱乐维的多维片怎么样呢
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分享的很好,爱乐维乳母型维生素片让宝宝营养不会流失。
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母乳喂养的妈妈营养一定要跟上,多喝点汤汤水水,多吃点有营养的东西。
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坚持纯母乳喂养4-6个月,使宝宝身体抵抗力更强,母乳更容易消化吸收,是宝宝最佳的口粮。
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哺乳期奶水少的可怜啊
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哺乳期奶水当然是又多又好啊?
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哺乳期服用爱乐维复合维生素片让妈妈奶水多多。
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一直觉得母乳是宝宝最好的营养!尤其是大宝出生后,作为新手妈妈,喂奶简直成了恶魔!宝宝吸的好痛,整整痛三个月,月子期间,还因为不出奶,发烧,得乳腺炎,还好还是坚持喂奶了,宝宝身体也棒棒的!
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母乳喂养对宝宝是最好的,补充点爱乐维多种维生素矿物质片
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哺乳期妈妈要重视营养均衡,以前我婆婆每天都给我煮一样的鸡汤。说多了都是泪。😭
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之前看有达人妈妈推荐过爱乐维多种维生素矿物质片,感觉看起来不错呢,适合哺乳期妈妈吃,大品牌使用也放心
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我宝贝出生没奶特别烦每天让她吸奶头直到出血然而我的努力是有成果的每天看到宝宝能吃饱特别开心我坚信母乳喂养是我送给宝宝来到这个世界上最好的礼物
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爱乐维这个牌子真的很不错。而且这一款矿物质维生素钙片可以通过母乳间接给宝宝补充。爱乐维维生素真的很不错
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母乳喂养,给宝宝最自然的爱!妈妈营养好了,宝宝才能吸收到更好的营养,爱乐维多种维生素矿物质片给妈妈更好的营养
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爱乐维的维生素矿物质可以在哺乳期吃吗?这款产品的口感怎么样呢?
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之前吃过爱乐维的复合维生素,还不错,是医生推荐给我的
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孕前孕期补充爱乐维复合维生素,哺乳期补充乳母型维生素片,完美呀
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