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最近,有一件事儿特别扰乱人心,那就是【我们已经过完了2018年所有法定节假日】



不仅如此,小编跟各位麻麻一样,深陷 “节后综合症”无法自拔。



而且,小编发现,这“症状”还影响到麻麻们日常技能的发挥,最近的带娃之路简直就是走到了“水逆”期!小编在后台收到了众多麻麻们的“肺腑之音”——
@沐沐:最近真是啥有营养吃啥,为了奶水更有营养,拼了。可是我还是很怀念怀宝宝前95斤那个轻盈的我耶。
@圆圆妈妈:家有小怪兽怎么破?小祖宗吃奶把乳头都咬破了,疼得眼泪都忍不住掉下来。
@小雨伞:给宝宝喂奶的妈妈,没几个身材不走样的吧?求既能让母乳营养棒棒,又能让身材恢复棒棒的方法?
@仙女就不应该下凡:仙女也要睡觉觉的好不咯,每天起夜喂奶两三次真的很辛苦,求支招怎么能睡个4个小时的整觉。
@完美的Jane:喂着母乳,看着镜子里那个又胖又壮的自己,五味杂陈,还是等身材恢复了再出门见闺蜜吧。



作为过来妈,小编太能理解麻麻们坚持母乳喂养的不容易了。而且,根据小编不完全统计,在遇到的问题中, 10个妈妈有9个估计都会提到“胖”。且绝大多数妈妈会认为,坚持母乳喂养和身材恢复是鱼与熊掌,想要母乳营养好,那么你就要“牺牲”身材喽。
燃鹅,真相不是这样的!小编在这里要严肃地为母乳喂养“平凡冤屈”!事实上,
哺乳和妈妈身材走样并没有必然关系,母乳喂养不仅对宝宝好,对妈妈也好。
相反,母乳喂养的妈妈在消耗孕期存储的脂肪上,更有优势!喂一天的母乳,可以消耗200-500卡路里。
这是什么概念呢?相当于每天进行2公里长跑,或者骑自行车爬坡1小时!!



而且坚持母乳喂养,不仅麻麻能够恢复身材,对宝宝来说,还能够减少TA的肥胖几率呢!
小编可不是空口无凭呦,这真的是有科学依据的:母乳中的长链不饱和脂肪酸能够降低血压水平,而且母乳中含有预防肥胖的物质,比如“瘦素”,就能帮助婴儿调节食物摄取和能量代谢的平衡~



可是,为啥还有那么多麻麻觉得母乳喂养会让自己变胖了呢?
其实,事实可能只是,你吃太多啦!
就像小编常常听见许多麻麻在说,因为担心奶水营养不足,家里天天鸡汤、鲫鱼汤伺候。当摄入远大于消耗时,能不胖吗?



辣么关键的问题来了,在母乳阶段,怎样让身材更好地恢复呢?来来来,麻麻们,转发下面这份攻略,下一个中国辣妈就是你


减肥界有一句名言,“要管得住嘴,迈得开腿。”而这句话放在母乳麻麻们身上,那就是要做到“健身+均衡饮食!
小编在产后也曾明显感受到身体松弛了,腹部,臀部、手臂特容易发胖。所以,小编每天都“逼“自己做点轻松的有氧运动来恢复肌肉的力量和减脂。瑜伽、仰卧抬腿都是不错的选择!



还有平板支撑,每天做三组,每组1分钟左右,帮助腰腹部、手臂力量的恢复。



当然,除了运动,饮食补充也很重要。这当中的秘诀就是饮食有规律,少食多餐、营养搭配全面但均衡。
鸡、鸭、鱼、水果、蔬菜都可以吃,但在品种上就会尽量选营养丰富、低热量、高蛋白的;烹调是,避开煎、炸、烤的。而糖果、糕饼这样一些高热量的食物麻麻们就最好先“避而远之”。



做一名“时尚”辣妈靠的是毅力和恒心,但是,当给宝宝断奶之后,另一个世界难题又来了,
该怎么为宝宝接棒妈妈neinei的营养呢?
答案其实很简单,那就是延续母乳营养,为宝宝找一款贴近母乳成分的配方奶粉。
也许很多麻麻会问,那到底什么成分才是最贴近母乳的呢?
来来来,小编划重点时间到!麻麻们要抓住两大核心营养成分——蛋白质and脂肪
就拿蛋白质来说,母乳含有非常多免疫蛋白成分,所以喝母乳的宝宝通常会更少生病些,抵抗力更好一些。

小编在对比了市面上十几个品牌后,发现合生元派星奶粉就值得为它打call。它让小编最最心水的就是,它创新性地添加了LPN®乳清蛋白,这个营养成分可是能帮助宝宝建立自身保护力的呢。
而且,小编还扒到的美国加州大学戴维斯分校、复旦大学附属儿科医院的专家联合做过的临床研究数据显示:LPN®乳清蛋白能帮助宝宝减少体温异常,激发婴儿自身保护力~



而且呀,麻麻们可别小看这个东西!80吨牛奶仅含有1公斤LPN®乳清蛋白,非常珍稀!



而在脂肪这个核心营养成分上,合生元派星再次完美地征服了小编。宝宝硬便、上火、无故哭闹是很多妈妈都遇过的难题,它其实都是宝宝肠道吸收不好惹的祸。
合生元派星以SN-2 PLUS亲和结构脂搭配天然乳脂,不仅接近母乳脂肪的黄金结构比例,还能提供丰富的脂肪酸,能让宝宝硬便上火OUT~营养吸收力MAX!而临床试验结果也证明,SN-2 PLUS 它能减少营养流失,还能减少硬便的发生~





还有还有!小编独家放送一个超赞的秘籍!在给宝宝冲泡奶粉的时候,还可以搭配合生元家另一个明星产品——益生菌。麻麻们可别小看这细菌,它们“携家带口”在肠道里安营扎寨,持续刺激着人体,才能使免疫系统调节在最佳状态,也成就了肠道这个人体免疫器官的头号种子选手!所以呀,要及时为宝宝补充益生菌,让肠道健康“不掉线”,宝宝便能远离“生病君”! 而有了派星奶粉+益生菌这对完美CP,接棒母乳营养so easy~



所以,各位麻麻们,听完小编这满满的干货,有木有重拾带娃技能与信心呢?母乳喂养、宝宝转奶确实会遇到不少难题,但我们有的“升级打怪”的秘籍。所以麻麻们不要慌,带娃“水逆期”总会过去的,假期也会再来的。让我们一起红尘作伴,带着娃一起等元旦吧~

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2018-10-15 19:01:09来自 q.mama.cn

【活动时间】:10月16日-10月22日

【参与方式】:
在妈宝用品推荐圈另开主帖,以"【好身材“喂”出来】+自定义标题”为标题。分享在母乳喂养阶段,你是怎么进行身材恢复or身材管理的?你还知道哪些母乳喂养对身材恢复的好处吗?宝宝断奶之后,要怎么接棒母乳的保护呢?100字以上,图文并茂更佳。

【温馨提示】:
1)分享中也一定一定要结合合生元相关内容才可参与评奖哟!
2)帖子主楼(第1楼)一定要出现合生元才能参与评奖喔!
合生元奶粉正面使用感受:
A. 合生元派星奶粉使用SN-2 PLUS亲和结构脂搭配天然乳脂,让宝宝更易吸收,喂养效果更贴近母乳,不上火不硬便,宝宝情绪好,晚上睡得香;
B. 合生元派星奶粉添加LPN®乳清蛋白,蛋白活性成分更贴近母乳,帮助提升宝宝自身保护力,减少生病;
C. 合生元派星奶粉中自带的乳糖有淡淡的奶香味,更贴近母爱味道;不添加白砂糖,避免因添加白砂糖引起的宝宝挑食、龋齿、肥胖;
D.合生元奶粉奶源来自地处黄金奶源带的法国诺曼底海岸牧场,位于法国最高等级AOP奶源保护区;
E. 合生元奶粉欧洲原罐进口,四重品质检验,给宝宝提供卓越的法国品质。

【奖品设置】:
时尚辣妈奖(3名):根据妈妈们分享内容,挑选最为详细和用心的3位妈妈,奖励好礼合生元派星较大婴儿(二段)或幼儿配方奶粉(三段)900g 一份。
魅力麻麻奖(6名):根据妈妈们分享内容,挑选较为为详细和用心的6位妈妈奖励好礼 合生元--法式辅食套装 一份。
幸运麻麻奖(12名):根据妈妈们分享内容,随机挑选12位妈妈奖励好礼合生元Q丁丁新生儿定型枕一份。

【活动说明】:
1、奖品将合生元品牌方直接发出并寄送,如参与本活动,则视为同意妈妈网向发货方提供您的信息用于奖品寄送;获奖用户提供信息后不能更换;
2、用户上传的照片可能会被广州市合生元生物制品有限公司用于活动的分享传播,参与活动则视为您同意使用,主办方无需支付费用且不视为侵权;
3、同一ID、同一收货信息只有一次获奖机会;
4、回帖必须是原创首发,且符合要求,否则不予奖励;
5、禁止盗用他人内容,品牌方会在后台核查,一旦发现,则永久取消获奖资格并封ID处理;
6、中奖者填写/回复的个人信息必须真实有效,如信息有误导致奖品寄送失败,视为用户主动放弃获奖资格,主办方不给予任何形式的赔偿;
7、合生元提供的任何礼品不允许进行售卖,一经查证,后续合生元所有的活动评奖都不再为你开放哦;
8、活动最终解释权归本网站所有

2018-10-15 19:01:26来自 q.mama.cn

来来来

又有新活动了

2018-10-15 19:53:48来自 妈妈网轻聊iPhone版

我生完孩子也是瘦了😊一定参加

小王的妈 发表于 2018-10-15 19:46
我也要努力减肥,坚持平板支撑,仰卧起坐。我要瘦下来😝😝😝
那都能看到你😀

来支持啦

2018-10-15 21:24:06来自 妈妈网轻聊iPhone版

又有新活动啦,支持合生元

2018-10-15 21:24:42来自 q.mama.cn

好活动,一直支持合生元,改天参加

2018-10-16 00:41:42来自 妈妈网轻聊iPhone版

支持合生元

这款奶粉很不错,不知道有没机会😄

合生元的活动不错,支持

母乳当然不会引起肥胖反而会有助于身体的恢复而且还有助于减肥呢

 
 
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