清宵微月
备孕中 · 来自广州市
2018年10月孕期可以做什么运动啊
自从怀孕后，我真的是每天不是吃就是睡，自己胖了不少啊
好担心继续这样胖下去，生了宝后自己都成猪了
大家孕期有没有做什么运动的啊？有那些运动是比较适合孕妇做的
并且对孕妇对生宝宝都有帮助的啊？
自从怀孕后，我真的是每天不是吃就是睡，自己胖了不少啊
好担心继续这样胖下去，生了宝后自己都成猪了
大家孕期有没有做什么运动的啊？有那些运动是比较适合孕妇做的
并且对孕妇对生宝宝都有帮助的啊？
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评论 ( 12 )
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有运动基础和运动习惯的，就可以中强度的就可以了。杠铃，哑铃也不排斥。但是前提要有这个条件了。平时就没有运动习惯的，还是以散步为主吧。
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孕期一般可以适当的做些瑜珈，慢走的运动，但是前提是需要安全的，我怀孕的时候，有报过孕妈瑜珈班，动作简单，很安全，每当我做完瑜珈，或者散步过后的话，我都会喝上一杯 海普诺凯1987妈妈奶粉，它可以充分补充我和宝宝所需的营养。
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没有做过
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不知道
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可以练瑜伽
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不知道呢
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没做过
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瑜伽不错
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瑜伽适合孕妇
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做瑜伽
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动作不大的应该都可以
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可以做瑜伽
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