孕期便秘那点事
ミ顺⑦zī嘫ys
1岁10个月7天广州市
2018年10月
我在孕前和孕早期,便便都是比较畅顺的,没有出现便秘的情况,但是一进入孕中期开始,就出现便秘的情况了。真的,每次上厕所我都特别的焦虑啊,担心又不知道要蹲多久才能出来。




网上搜索了下造成便秘的原因
主要以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水份被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低,收缩力不足,孕妇易便秘,常两三天,甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀



所以孕期,还是要吃多点粗纤维的食物,以帮助排便啊
番薯,水果,蔬菜等都是有帮助的

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评论 ( 11 )
酸酸的梅子123
2019年11月
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孕前一天至少两次厕所的  现在两天一次  蓝瘦
熙熙鹏鹏520
2018年11月
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孕期便秘可以多喝水、适当运动,可以多吃些含有膳食纤维食物,有助肠道蠕动,或者每天喝两杯海普诺凯1897妈妈奶粉,含有丰富的营养素,低聚果糖FOS有助肠道健康,减少便秘的情况发生,而且还有高含量叶酸,帮助降低早产风险,预防婴儿神经管畸形。
绿萝741
2018年10月
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不错的分享
宝贝旦旦V旭旭
2018年10月
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便秘好痛苦
夏日的落叶
2018年10月
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当妈妈不容易呀
紾惜お緈鍢
2018年10月
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谢谢分享
抬頭許願
2018年10月
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当妈不易呀
莱丹秋
2018年10月
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学习了
fanxianjia2009
2018年10月
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多吃水果蔬菜,多喝水
涵--晴
2018年10月
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多吃水果蔬菜
yu15945990176
2018年10月
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便秘孕妈好痛苦
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