贫血食谱6M|宝宝缺铁性贫血怎么办?这些天然补铁材料一定要学会用
欧藕happy
1岁26天上海市
2018年11月
经常听到身边的妈妈问,好怕我儿子缺铁啊贫血!的确铁是造血的原料之一,对宝宝的生长发育太重要!
====小编插楼====
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给孩子补铁也是在6个月后,婴儿体内存铁量在孕晚期三个月内从母亲的身体内得到最多,所以孕晚期孕妇要多补充铁元素。在6个月内,宝宝体内的铁元素是充足的,6个月后,宝宝就需要从辅食中补充铁元素,比如猪肝、蛋黄。如果6个月后孩子没有得到足够的铁元素,很容易患上缺铁性贫血。此外宝宝挑食偏食饮食不均衡,导致铁摄入减少,也是造成缺铁的主要原因。缺铁对宝宝最大的危害就是影响智力的发育,因此妈妈要注意对铁的及时补充。
其实我们生活中就🈶很多天然的补铁食物,今天特地给各位妈妈整理了一下!
1️⃣猪肝泥
猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多。

2️⃣胡萝卜牛肉粥(7个月以上)
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维较粗,在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。

3️⃣山药猪瘦肉粥(7个月以上)
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克,蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效,是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。

4️⃣胡萝卜鸡肝粥(7个月以上)
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克,蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,是宝宝补充铁质的良好选择。

5️⃣蛋黄泥
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克,蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D,如果没有过敏的话,鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。
你觉得你家宝贝缺铁不?

缺铁! 91%
不缺铁! 9%
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评论 ( 32 )
努力向往的生活 8月16日
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学习了
努力向往的生活 8月16日
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嗯嗯
王爱惠永远 3月5日
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王爱惠永远 2月11日
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王爱惠永远 1月26日
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宁静致远2011 1月22日
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学习了
|3721_3828 2019年12月
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嗯恩
在家吗你睡觉啊 2019年12月
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哈哈哈
在家吗你睡觉啊 2019年12月
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好的
在家吗你睡觉啊 2019年12月
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不错
在家吗你睡觉啊 2019年12月
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嗯嗯
在家吗你睡觉啊 2019年12月
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补血养血
在家吗你睡觉啊 2019年12月
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多吃菠菜
在家吗你睡觉啊 2019年12月
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嗯嗯
fa猪崽崽 2019年11月
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谢谢
左耳暖心YY 2019年10月
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谢谢分享
小酒窝的mama 2019年10月
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感谢分享
嘻嘻Z宝 2019年9月
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多谢分享
|7287_5727 2019年8月
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我家宝宝也是缺铁性贫血
小酒窝的mama 2019年7月
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