宝宝三个月大，每天7点上床自己睡，完全不需要哄睡！很多人羡慕我，问我怎么做到的，在此也分享下。希望更多的姐妹能轻松带娃

（1）培养自主入睡的能力！
宝宝在吃饱的情况下吃手揉眼睛，跟他说话眼睛不看你，都是证明想睡了，这时候千万不要逗孩子，在不哭的情况下，让他自己玩。
（2）给宝宝足够安全感！
让孩子自己玩，不是不在他身边，不关注他，不管他。这个时候还是需要陪伴他。宝宝没有自主入睡的能力，刚刚的时候会自己烦躁，是哼唧，不是哭。这个时候可以轻拍他，告诉他你在他旁边，给他信心，耐心等待。
（3）睡前动作流程化
我基本上是这样的流程。睡前跟他玩半个小时游戏，这时候他耗费的体力比较大。然后洗和做抚触。洗的时候听下舒缓的古典音乐。最后喂奶。关灯。
不要小看宝宝智商，每天重复流程，养成习惯，他自然知道到了要睡觉的时间了。
（4）固定的哄睡曲
歌最好是自己唱，每次入睡哼的歌，不要变来变去，这样是没办法养成习惯的。
（5）耐心
每一个妈妈一定要有耐心，不要中途放弃，一定会成功的。几天就可以养成的习惯，可以让自己在后面轻松很多。




对了，千万不要给老人摇着入睡，因为观察了很久，发现摇，只是宝宝昏睡状态，根本就不是深度睡眠，睡一下就会醒。深度睡眠一定是宝宝自主入睡才可以的。

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