大龄备孕风险高,专家支招助妈妈孕育健康宝宝
九里香
备孕中 · 来自广州市
2018年12月随着现在生活节奏加快,工作压力增大,晚婚晚育的女性逐渐增多,特别是职业女性们,她们大部分会把重心放在工作上,结婚生小孩这事则被放在了次要位置。等到小姐姐把生宝宝的事情提上日程时,却猛然发现,自己已经成了高龄孕妇。要知道,随着年龄增大,小姐姐们怀孕的难度以及宝宝畸形的风险也会随之增大。因此,为了帮助大龄小姐姐们更好备孕,本期妈妈网直播邀请了张琴芳副主任医师来为大家详细讲解【大龄女性备孕的注意事项】,让我们一起来看看吧!
(张琴芳,浙江大学医学院附属妇产科医院妇科副主任医师,一直从事妇产科临床、科研、教学工作,擅于处理各类妇科、产科疾病诊治。)
一、内外妇科,孕前检查不可少
由于大龄女性怀孕后流产、宝宝畸形的风险增大,张主任一开始就要求小姐姐在怀孕前千万医院进行身体检查。因为一些内外妇科的疾病,如心脏病、肺动脉高压、肺结核、红斑狼疮、子宫肌瘤切除术、宫外孕病史、甲状腺疾病等都得通过医生的评估后才可怀孕。此外,小姐姐们还需进行弓形虫、支原体等检查以排除感染,并进行牙科的检查。
二、坚持运动,控制体重很重要
进行全面的检查后,小姐姐就可以正式进入备孕阶段了。张主任提出,备孕时一定要管理好自己的体重,推荐体重指数BMI处于18.5~23.9之间。因为,不管是体重过轻或是体重过重,都可能导致月经失调,从而加大受孕的难度。所以,张主任推荐小姐姐每天坚持进行1小时的运动如散步、爬山等。
三、均衡饮食,补充复合维生素片
相信每个小姐姐都知道,怀孕前需要补充叶酸。张主任指出,所谓的补充叶酸,最好补充含有0.8mg叶酸的复合维生素片,因为每种维生素、微量元素对备孕都非常重要。在众多营养素中,张主任重点给我们介绍了叶酸及铁的作用。
叶酸,又叫维生素B9,它具有预防胎儿神经管缺陷的作用,也能减少孕妇发生巨幼红细胞性贫血及妊娠高血压的发生。因此,《中华医学会孕前和孕期保健指南(第2版)》建议,备孕妇女从孕前三个月要补充叶酸0.4-0.8mg/d,或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。张主任建议备孕妈妈要在孕前三个月至整个孕期补充0.8mg的叶酸,0.8mg安全剂量的叶酸更能有效预防出生缺陷,孕育健康智慧宝宝。
铁,作为合成血红蛋白的原料,是人体非常需要的一种元素。孕期缺铁会增加流产、低体重儿的风险,甚至导致宝宝行为、智力的异常,所以小姐姐在备孕时要注意补铁。除了铁,其他元素如钙、锰、锌、维生素A、维生素C也是备孕时必不可少的。所以,张主任推荐小姐姐们备孕时可以补充复合维生素,既可以避免食补摄入过多能量导致体重过重,又因为维生素之间具有协同作用,多种维生素一起补充可以起到1+1>2的作用。
四、健康生活,男方也要备好孕
讲完检查、运动及营养,在直播的最后,张主任还强调了男性也要备好孕的问题。如果准爸爸营养不均衡,也是会影响到精子的正常产生和成熟的,所以张主任建议准爸爸们也要摄入含有锌、叶酸、维C、维E等提高男性精子活力和质量的复合维生素片,保证营养均衡。此外,备孕时男女双方还都要注意健康生活,戒烟戒酒、早睡早起、均衡饮食,保持愉悦的心情,不要将怀孕作为一项任务,才能更顺利地怀上宝宝。
以上就是张主任所讲的重要内容了,小姐姐们也可以去回顾下直播哦。→戳我,我是直播链接。2019年即将到来,希望每个小姐姐在新年都可以孕育一个健康的宝宝~
(张琴芳,浙江大学医学院附属妇产科医院妇科副主任医师,一直从事妇产科临床、科研、教学工作,擅于处理各类妇科、产科疾病诊治。)
一、内外妇科,孕前检查不可少
由于大龄女性怀孕后流产、宝宝畸形的风险增大,张主任一开始就要求小姐姐在怀孕前千万医院进行身体检查。因为一些内外妇科的疾病,如心脏病、肺动脉高压、肺结核、红斑狼疮、子宫肌瘤切除术、宫外孕病史、甲状腺疾病等都得通过医生的评估后才可怀孕。此外,小姐姐们还需进行弓形虫、支原体等检查以排除感染,并进行牙科的检查。
二、坚持运动,控制体重很重要
进行全面的检查后,小姐姐就可以正式进入备孕阶段了。张主任提出,备孕时一定要管理好自己的体重,推荐体重指数BMI处于18.5~23.9之间。因为,不管是体重过轻或是体重过重,都可能导致月经失调,从而加大受孕的难度。所以,张主任推荐小姐姐每天坚持进行1小时的运动如散步、爬山等。
三、均衡饮食,补充复合维生素片
相信每个小姐姐都知道,怀孕前需要补充叶酸。张主任指出,所谓的补充叶酸,最好补充含有0.8mg叶酸的复合维生素片,因为每种维生素、微量元素对备孕都非常重要。在众多营养素中,张主任重点给我们介绍了叶酸及铁的作用。
叶酸,又叫维生素B9,它具有预防胎儿神经管缺陷的作用,也能减少孕妇发生巨幼红细胞性贫血及妊娠高血压的发生。因此,《中华医学会孕前和孕期保健指南(第2版)》建议,备孕妇女从孕前三个月要补充叶酸0.4-0.8mg/d,或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。张主任建议备孕妈妈要在孕前三个月至整个孕期补充0.8mg的叶酸,0.8mg安全剂量的叶酸更能有效预防出生缺陷,孕育健康智慧宝宝。
铁,作为合成血红蛋白的原料,是人体非常需要的一种元素。孕期缺铁会增加流产、低体重儿的风险,甚至导致宝宝行为、智力的异常,所以小姐姐在备孕时要注意补铁。除了铁,其他元素如钙、锰、锌、维生素A、维生素C也是备孕时必不可少的。所以,张主任推荐小姐姐们备孕时可以补充复合维生素,既可以避免食补摄入过多能量导致体重过重,又因为维生素之间具有协同作用,多种维生素一起补充可以起到1+1>2的作用。
四、健康生活,男方也要备好孕
讲完检查、运动及营养,在直播的最后,张主任还强调了男性也要备好孕的问题。如果准爸爸营养不均衡,也是会影响到精子的正常产生和成熟的,所以张主任建议准爸爸们也要摄入含有锌、叶酸、维C、维E等提高男性精子活力和质量的复合维生素片,保证营养均衡。此外,备孕时男女双方还都要注意健康生活,戒烟戒酒、早睡早起、均衡饮食,保持愉悦的心情,不要将怀孕作为一项任务,才能更顺利地怀上宝宝。
以上就是张主任所讲的重要内容了,小姐姐们也可以去回顾下直播哦。→戳我,我是直播链接。2019年即将到来,希望每个小姐姐在新年都可以孕育一个健康的宝宝~
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总所周之怀孕前要补充叶酸,不仅女人需要,男人也西药补充营养,戒烟酒,这是为了更好的精子质量,孕育健康的宝宝。
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大龄女性怀孕的风险挺高的,一定要做好准备再备孕。
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高龄孕妈很辛苦,风险也大,应注意多补充营养,维生素!
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高龄产妇要生娃前,要吃叶酸和全面检查,不得马虎。
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大龄备孕需要注意的事更多,多运动吃得健康,多注意休息
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大龄女性不容易怀孕,要做好各项检查,确保宝宝健康降低风险,特别注意补充叶酸和营养。
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孕前检查还是很有必要的呢 可以及时发现身体异常
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爱乐维复合维生素片不错,有丰富的维生素和矿物质,给孕妈的营养和全面。
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高龄产妇是需要多注意的,特别是营养补充方面
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我就是大龄怀孕的,孕期做了很多检查,来学习学习。
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大龄孕妈备孕挺辛苦的,风险比较大,要多注意补充营养,维生素,矿物质和微量元素,还有叶酸,为健康宝宝发育准备着。
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大龄女性备孕要注意的就更多了,一定要调理好。
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宝妈分享的不错哦
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孕期一定要有足够的营养才能孕育健康的宝宝。
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爱乐维
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学习了,谢谢分享,很详细,我怀二胎备孕也是去医院检查身体,提前补充叶酸。
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爱乐维解决一切
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明星都是大龄备孕的
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支持大龄妈妈备孕
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慢慢发现年龄大了伤不起,尤其是怀孕,所以要补充足够营养
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