【辅食教程】一周岁宝宝辅食吃啥?这9道网红辅食必须马克下来
橙papa001
1岁6个月24天 · 来自重庆市
2018年12月 精
米饭和面条吃腻了吗?那就做一些颜值高又好吃的饱腹感小点心给宝宝尝尝吧!
给大家分享下面9道辅食检教程,真的是好吃颜值又高!
🔸图①蓝莓山药球+苹果小饼🍎
食材:铁棍山药,蓝莓若干
步骤:山药去皮蒸熟压成泥→揉成球摆盘。
蓝莓洗净用研磨碗压成果浆→淋在山药球上→单独的蓝莓可做点缀→完成。
食材:苹果/半个,鸡蛋/1个,面粉/少许
步骤:苹果蒸熟切丁并压成果浆→倒入鸡蛋和面粉里搅拌成面糊→一勺一勺在无油平底锅内分开画成小圆形→小火烘15秒左右成型再反面烘15秒就→完成。
ps:软软酸酸甜甜的超好吃,也开胃。手指食物最佳选择。
🔸图②网红冰丝卷
食材:鸡蛋/1个,面粉/60g,配方奶/60ml
步骤:鸡蛋打散→倒入配方奶和过筛面粉→搅拌均匀→将面糊装入裱花袋→不粘锅开小火→裱花袋剪一个小口→在锅内画圈→表面凝固翻面→趁热卷起→完成。
ps:这款小点心要趁热吃,不然容易软塌口感不🔸图③火龙果鸡蛋小饼
食材:红心火龙果/半个,鸡蛋/1个,面粉/少许
步骤:红心火龙果剥皮切块→研磨碗压成果浆→鸡蛋打散倒入→面粉过筛倒入→搅拌均匀成面糊→一勺一勺在无油平底锅内分开画成小圆形→小火烘15秒左右成型再反面烘15秒就→完成。
ps:这款小饼颜色鲜亮宝宝很爱,也可预防和治疗便秘。
🔸图③火龙果鸡蛋小饼
食材:红心火龙果/半个,鸡蛋/1个,面粉/少许
步骤:红心火龙果剥皮切块→研磨碗压成果浆→鸡蛋打散倒入→面粉过筛倒入→搅拌均匀成面糊→一勺一勺在无油平底锅内分开画成小圆形→小火烘15秒左右成型再反面烘15秒就→完成。
ps:这款小饼颜色鲜亮宝宝很爱,也可预防和治疗便秘。
这些辅食教程你喜欢吗?
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🔸图①蓝莓山药球+苹果小饼🍎
食材:铁棍山药,蓝莓若干
步骤:山药去皮蒸熟压成泥→揉成球摆盘。
蓝莓洗净用研磨碗压成果浆→淋在山药球上→单独的蓝莓可做点缀→完成。
食材:苹果/半个,鸡蛋/1个,面粉/少许
步骤:苹果蒸熟切丁并压成果浆→倒入鸡蛋和面粉里搅拌成面糊→一勺一勺在无油平底锅内分开画成小圆形→小火烘15秒左右成型再反面烘15秒就→完成。
ps:软软酸酸甜甜的超好吃,也开胃。手指食物最佳选择。
🔸图②网红冰丝卷
食材:鸡蛋/1个,面粉/60g,配方奶/60ml
步骤:鸡蛋打散→倒入配方奶和过筛面粉→搅拌均匀→将面糊装入裱花袋→不粘锅开小火→裱花袋剪一个小口→在锅内画圈→表面凝固翻面→趁热卷起→完成。
ps:这款小点心要趁热吃,不然容易软塌口感不🔸图③火龙果鸡蛋小饼
食材:红心火龙果/半个,鸡蛋/1个,面粉/少许
步骤:红心火龙果剥皮切块→研磨碗压成果浆→鸡蛋打散倒入→面粉过筛倒入→搅拌均匀成面糊→一勺一勺在无油平底锅内分开画成小圆形→小火烘15秒左右成型再反面烘15秒就→完成。
ps:这款小饼颜色鲜亮宝宝很爱,也可预防和治疗便秘。
🔸图③火龙果鸡蛋小饼
食材:红心火龙果/半个,鸡蛋/1个,面粉/少许
步骤:红心火龙果剥皮切块→研磨碗压成果浆→鸡蛋打散倒入→面粉过筛倒入→搅拌均匀成面糊→一勺一勺在无油平底锅内分开画成小圆形→小火烘15秒左右成型再反面烘15秒就→完成。
ps:这款小饼颜色鲜亮宝宝很爱,也可预防和治疗便秘。
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食材:蓝莓/30g,低筋面粉/150g,蛋黄/2个
步骤:蓝莓加水打汁加入蛋黄搅拌→过筛低筋面粉混合搅拌→揉成一个面团→擀成面片→切成宽1厘米面条→扭成麻花状→刷一层蛋黄液→180°烤箱预热→上下火中层30分钟烤好放凉→完成。
ps:磨牙棒口味也可以换成其他水果,适合一岁以内小宝宝磨牙零食,所以只加了蛋黄。
食材:饺子皮/少许,糯米饭/少许,香菇/2朵,青菜叶/4片,胡萝卜/少许,核桃油/少许,宝宝酱油/少许
步骤:将青菜叶和胡萝卜洗净切丁→香菇泡软切丁→平底锅开小火热锅倒入核桃油→倒入青菜叶胡萝卜和香菇快去翻炒→炒7分熟时倒入蒸好的糯米饭→匀速搅拌均匀→倒入两滴宝宝酱油搅拌均匀→盛出放凉→取一张饺子皮→将炒好的蔬菜糯米馅儿放入在饺子皮中→将饺子皮捏出花→腰部捏紧→成型放入蒸锅蒸5-8分钟→完成。
ps:适合一周岁以上宝宝吃,咸咸糯糯的也可当早餐。
食材:猪瘦肉/100g,淀粉/10g,面粉/12g,清水/20g,鸡蛋/1个,核桃油/少许
步骤:猪肉洗净切丁放入料理机打泥→将淀粉面粉加入20g清水搅拌成面糊水倒入肉泥里顺时针搅拌→加入少许油和少许蛋清(1岁以上宝宝可以加少许盐)→筷子沿一个方向搅拌至上劲→肉泥盛入刷了层油的锡纸碗里上锅蒸20分钟→取盖关火再刷一层蛋黄液继续蒸5-6分钟至蛋黄液凝固→取出晾凉→切片切条都可以→完成。
ps:补铁的一道点心,口感好,软面,好嚼。蛋清过敏的可以不加蛋清。
食材:小芋头/2-3个,配方奶/1-2勺,鸡蛋/1个,核桃油/少许
步骤:芋头去皮蒸熟压成泥→倒入配方奶→搅拌均匀→鸡蛋打散→平底锅小火热锅→刷一层薄薄的核桃油→蛋液迅速倒入转动平底锅→将蛋液铺满整个锅→凝固后翻面→10秒后取出→蛋饼摊开→用勺子将芋头泥压平铺在蛋饼上(不要太厚)→将蛋饼卷起→切块→完成。
ps:芋头放入配方奶口感香甜,外面一层金黄色鸡蛋可爱又营养。
食材:紫薯/1个,配方奶/1勺,熟糯米饭/1小碗,芝士/少许
步骤:紫薯去皮切块蒸熟压成泥→放入配方奶粉→加一点水搅拌均匀→取一坨紫薯泥压扁在掌心→放入一小块芝士→封口揉成球→裹上熟的糯米饭→放入烤箱180°烘烤8分钟→完成。
ps:这款有饱腹感的点心可以当主食噢,口感有层次,每一口都是惊喜✨宝宝很爱吃。