不知道是不是最近天气有点干燥的关系，宝宝有点便秘。有时候两三天才拉一次便便，放的屁还特别的臭，每次小脸都涨的通红很难受。那阵子晚上睡觉的时候都听到她肚子咕噜咕噜的，消化不好连胃口都不太好了。宝宝正在长身体的时候，可把我急坏了，后来研究了一些方法后小家伙的便秘终于改善了。今天特地做了功课，分享给各位宝妈。
多喝水
不管是哪个年龄段的宝宝，都应该多喝水，水可以软化便便。尤其是现在天气干燥又时常待在空调间，水分的补充尤为重要。
吃水果
很多宝宝不爱吃水果，宝妈们可以把蔬菜和水果一起打碎了做成果泥或者汁给宝宝吃，像火龙果、猕猴桃、梨还有红薯这些都富含膳食纤维，可以缓解便秘。
做按摩
宝宝洗完澡以后可以用按摩油给宝宝的肚子做下按摩，顺着肚脐轻柔的按摩，一般先顺时针再逆时针，重复几遍即可，这样也可以帮助消化吸收。
补充益生菌
这个方法更方便一些，不过市面上益生菌产品很多，宝妈们在选择的时候还是要做好功课才行。我给宝宝吃的是合生元的益生菌粉，法国进口优质菌粉活性持久，毕竟在国外的有机超市都有售给宝宝吃就很安心。
之前看《奇妙的食光》的时候看到明星们都很推荐所以更放心了。它主要可以帮助宝宝肠道蠕动改善胃口的，在长身体的时候我可不想因为便秘影响她的成长。
用水冲泡很方便，粉质比较细腻一冲就溶解了，不过要注意水温控制在37度以下，过烫的话会破坏益生菌的活性影响效果。
我家宝宝喝奶喜欢热的，所以我益生菌是单独给她喝的，买的是奶味的有淡淡的奶香味，宝宝喝起来也不抗拒。喝了两三天就感觉宝宝胃口好了一点，而且晚上睡觉的时候肚子里咕噜咕噜的声音也没了，排便正常了很多。特地观察了几天宝宝的排便情况，没有硬便了宝宝也轻松很多，其实宝宝的便秘还是要以预防为主，治疗为辅，所以家里可以常备一些益生菌。宝宝的肠道健康排便正常了，自然胃口就好了。
