【宝宝冬季睡眠】冬天宝宝睡觉怕他冷？这3件事家长千万别做
橙papa001
1岁6个月5天 · 来自重庆市
2019年1月 精
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👶🏻一到冬天，家长总是会怕宝宝冷，白天醒着的时候捂得严实，晚上睡觉也不敢掉以轻心，给宝宝穿厚衣服、盖厚被子。其实，这样做对宝宝来说很容易因为太热而不舒服，影响睡眠。
⭐️⭐️宝宝冬季睡觉怎么穿⭐️⭐️
1️⃣一般来说，家长在冬天给宝宝穿睡袋或者盖可穿戴的毯子是比较安全的选择，具体需要穿盖多少，需要根据自家房间的温度来决定。
2️⃣如果家里有暖气或者开空调，使室内温度控制在 20～22℃ 比较合适，这时候只需要给宝宝穿纯棉贴身衣裤，或者儿童专用的秋冬睡衣，搭配一个薄棉睡袋就可以了。
3️⃣如果卧室温度比较低，那么可以给宝宝穿纯棉贴身衣裤，搭配一个薄棉睡袋，然后再加一床薄被子或毯子。
也可以直接在纯棉贴身衣裤外面穿一件冬款长袖厚睡袋。如果还是感受到宝宝冷，可以再加盖薄被子或毯子
如果宝宝还小，一般建议给宝宝穿棉质长袖连体衣，再包个襁褓或者选用包裹式睡袋就可以了。
你们宝宝睡觉穿睡袋吗
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1️⃣一般来说，家长在冬天给宝宝穿睡袋或者盖可穿戴的毯子是比较安全的选择，具体需要穿盖多少，需要根据自家房间的温度来决定。
2️⃣如果家里有暖气或者开空调，使室内温度控制在 20～22℃ 比较合适，这时候只需要给宝宝穿纯棉贴身衣裤，或者儿童专用的秋冬睡衣，搭配一个薄棉睡袋就可以了。
3️⃣如果卧室温度比较低，那么可以给宝宝穿纯棉贴身衣裤，搭配一个薄棉睡袋，然后再加一床薄被子或毯子。
也可以直接在纯棉贴身衣裤外面穿一件冬款长袖厚睡袋。如果还是感受到宝宝冷，可以再加盖薄被子或毯子
如果宝宝还小，一般建议给宝宝穿棉质长袖连体衣，再包个襁褓或者选用包裹式睡袋就可以了。
你们宝宝睡觉穿睡袋吗
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宝宝的皮肤还很娇嫩，而且自身体温调节能力尚未完善，如果给宝宝使用热水袋或电热毯，容易被烫伤。
如果家长实在怕宝宝冷，可以在宝宝上床前将热水袋或电热毯放在床上预热一下。在宝宝上床之前，一定要把热水袋和电热毯取走。
作为宝宝的贴身衣物，需要亲肤和透气，而加厚保暖内衣虽然有保暖作用，但是一般有里外两层，两层之间还有填充物，减少了透气性，不适合宝宝穿。
1️⃣不要直接给宝宝盖厚被子
宝宝睡觉时喜欢把手放在被子外面，肩膀也会露着，如果只有一床厚被子盖着，保暖效果并不好，而且宝宝还有可能把被子蹬掉，就更冷了。
如果给宝宝穿睡袋加薄被，宝宝的肩膀和手臂伸在外面也不会冷，就算薄被被蹬掉了，温差也不会太大。要是穿着并腿式的睡袋，那被子也不容易被踢掉。
4️⃣如果家长不知道怎么判断宝宝的冷热程度，可以在宝宝睡着后摸摸他的颈背部：
如果是干燥温暖的就没问题。
如果宝宝出汗了就说明穿盖多了，需要适当减少一些衣物，或者将室内温度调低一点。
如果凉凉的，就说明可能有些冷，可以给宝宝加盖一个毯子或薄被子。家长要注意给 1 岁以下宝宝加毯子或者被子时，要将毯子或薄被一端折叠，塞到床垫下面，剩下部分的长度能盖到宝宝肩部就可以。