别管“佩奇”是啥，想get聪明宝宝，要把营养配齐哦
manimak
备孕中 · 来自广州市
2019年2月热闹的中国新年刚刚结束，我享受了一段悠长假期，更享受带着圣诞哥“走万里路”的亲子时光。
让我温馨之余又惊喜连连的是，圣诞哥在每次旅游过后，都会增长一些小见闻，然后在日常生活中总能体现出来。例如他会用积木堆砌出很多奇形怪状的物体，有时会说那是迪士尼乐园里的城堡；有时会说是在澳门看到的大恐龙，或者在田野间看到的风筝。有一次让我最惊讶的是，在迪士尼乐园玩过几次“小小世界”以后，他居然能把英文版和粤语版的主题曲都唱出来了。
从圣诞哥出生四个月开始我就看了很多关于辅食添加和营养物质的资料，也咨询了身边很多妈妈和医生的建议。所以在这方面，我也总结了自己一些小小的经验。在这里和大家分享一下~
第二点，不需要盲目追寻别的宝宝的脚步去添加辅食，要细心观察自家宝宝的发育情况，再确定添加辅食的时间。其实当宝宝已经做好准备要吃辅食的时候，他们会给我们发出一些小信号。例如宝宝每天的奶量已经达到1000ml，但是看上去仍然觉得不够饱；或者是足月宝宝的体重达到了出生时的两倍或以上；又或者是宝宝能够靠坐，并且可以表达“要”或“不要”的情绪。这些通通都是宝宝们给妈妈的小暗号哦。
第三点，要遵循从少到多，从单一品种到复杂品种的添加过程。并且在宝宝顺利地接受了辅食的味道和口感以后，我们需要每天都好好观察宝宝的皮肤状态和大便形态。因为大便最能直观地反映出宝宝的肠胃消化和吸收情况；还记得有次看到他拉的大便里有些完整的红萝卜块儿，我马上自我检讨，提醒自己以后做辅食还要切得更小才行。
第四点，也是很重要的一点，就是在宝宝添加了辅食以后，也需要补充适当的营养素，以弥补食补的不足之处。其中，有一种营养物质——DHA的补充，显得尤为重要。DHA是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，也是大脑和视网膜的重要构成成分，对宝宝脑部发育发挥着关键的作用。宝宝大脑从孕期第三周开始发育，到孩子3岁时，大脑发育就完成了80%，这期间需要大量的DHA满足宝宝的发育所需，但是人体却无法自身合成这么重要的营养物质，因此我们必须给宝宝进行额外补充。
那么在辅食添加的过程中，我们该怎么做，才能让宝宝得到足够的DHA呢？！
很多妈妈都会希望通过膳食添加进行补充，这也是我的第一反应，年龄小的宝宝给他吃带有鸡蛋的辅食。老人家们常说鸡蛋营养好，多吃对记忆力好；但是其实鸡蛋中的DHA含量极低，很难满足宝宝日常营养所需。然后我们又会记得爸爸妈妈总爱给小时候的我们买鱼吃，说吃多了会更聪明；于是我们也给自己的宝宝做含鱼肉的辅食，但其实只有部分深海鱼DHA含量较高，而且鱼类也是通过吃海藻才将DHA积累到体内的，加之海洋环境的日益恶化，食物来源复杂的鱼类还存在重金属超标的问题！
这让我对完全依赖深海鱼来补充DHA有所顾虑。
鱼油类DHA补充剂是DHA和EPA的组合体，EPA具有降低血液粘稠度，增进血液循环的作用，更加适合中老年人。而藻油类DHA补充剂几乎不含EPA，不经食物链传递，没有重金属危险，更适合母婴人群。添加在辅食中也没有鱼腥味，宝宝很容易接受，其实藻油DHA补充剂可以贯穿孕婴童的整个阶段，满足营养补充的需要。
孕期妈妈可以自己补充藻油DHA，通过体内营养运输供给胎儿营养所需；
母乳喂养的妈妈同样可以自己服用藻油DHA，然后通过母乳供给孩子；
奶粉喂养的妈妈，如果奶粉中没有添加DHA或者妈妈担心奶粉中的DHA是否足够；可以在宝宝辅食中加入一些藻油DHA；
对于已经断奶的宝宝来说，更加需要注意DHA的补充，来保障营养所需。
但是市面上的DHA品牌那么多，质量也参差不齐，我们该如何挑选安全又有效的藻油DHA补充剂给宝宝呢？
在这里给大家一个挑选标准。原料，原料是产品品质的重要保障。根据我从新手妈妈到试用达人的选品经验和测评经验，原料是否被知名大品牌广泛采用、生产工艺和过程是否科学安全、是否有临床验证、是否有专业权威机构的认可，很大程度决定了产品的安全有效性。
为了给圣诞哥提供安全有效的营养补充，针对原料我还真做了不少研究，一路考证，竟然发现了藻油DHA的“前世今生”。
20世纪80年代，美国国家航空航天局NASA在密闭的生态环境中开发出一种食物和氧气供给系统，能够保证在长时间的太空任务中作业，这套系统正是从微藻中研发的。之后科学家们创立了马泰克（Martek）生物科学公司对海洋微藻奥秘进行进一步的探索。并在微藻中提取出了具有划时代意义的藻油DHA，life'sDHA™自此诞生。
位于美国的工厂，从藻种培养、发酵、提取、精炼等步骤都处于严格的工艺控制之下，全程氮气保护生产，并采用冷链运输。正是这样行业遥遥领先的工艺与生产流程才能保证原料的安全性与活性。
life'sDHA™还做了200多项临床实验，确保原料的安全有效，被全球食品与药物监管权威机构——美国FDA官方认可加入婴幼儿配方食品。在2017年美国《财富》杂志发布的 “改变世界的公司”排行榜中帝斯曼名列第二！
特别需要跟各位美妈强调的是帝斯曼life'sDHA™可不是某一个单一产品，而是作为营养原料在全球被广泛应用，添加在奶粉、营养补充剂、食品等中的原料成分。世界上有许多知名的大品牌奶粉，婴幼儿食品都有添加，备受妈妈们的信任。 随着帝斯曼对微藻的进一步深入研究，科学家从微藻中提取出与life'sDHA™一脉相承的life's™DHA+EPA，下有小上有老的我们，也需要时刻关注父母的身体健康，心血管疾病作为中老年人常见病之一，会严重影响生活质量。life's™DHA+EPA能够帮助预防中老年人血管老化、堵塞，改善心血管健康。
让我温馨之余又惊喜连连的是，圣诞哥在每次旅游过后，都会增长一些小见闻，然后在日常生活中总能体现出来。例如他会用积木堆砌出很多奇形怪状的物体，有时会说那是迪士尼乐园里的城堡；有时会说是在澳门看到的大恐龙，或者在田野间看到的风筝。有一次让我最惊讶的是，在迪士尼乐园玩过几次“小小世界”以后，他居然能把英文版和粤语版的主题曲都唱出来了。
从圣诞哥出生四个月开始我就看了很多关于辅食添加和营养物质的资料，也咨询了身边很多妈妈和医生的建议。所以在这方面，我也总结了自己一些小小的经验。在这里和大家分享一下~
第二点，不需要盲目追寻别的宝宝的脚步去添加辅食，要细心观察自家宝宝的发育情况，再确定添加辅食的时间。其实当宝宝已经做好准备要吃辅食的时候，他们会给我们发出一些小信号。例如宝宝每天的奶量已经达到1000ml，但是看上去仍然觉得不够饱；或者是足月宝宝的体重达到了出生时的两倍或以上；又或者是宝宝能够靠坐，并且可以表达“要”或“不要”的情绪。这些通通都是宝宝们给妈妈的小暗号哦。
第三点，要遵循从少到多，从单一品种到复杂品种的添加过程。并且在宝宝顺利地接受了辅食的味道和口感以后，我们需要每天都好好观察宝宝的皮肤状态和大便形态。因为大便最能直观地反映出宝宝的肠胃消化和吸收情况；还记得有次看到他拉的大便里有些完整的红萝卜块儿，我马上自我检讨，提醒自己以后做辅食还要切得更小才行。
第四点，也是很重要的一点，就是在宝宝添加了辅食以后，也需要补充适当的营养素，以弥补食补的不足之处。其中，有一种营养物质——DHA的补充，显得尤为重要。DHA是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，也是大脑和视网膜的重要构成成分，对宝宝脑部发育发挥着关键的作用。宝宝大脑从孕期第三周开始发育，到孩子3岁时，大脑发育就完成了80%，这期间需要大量的DHA满足宝宝的发育所需，但是人体却无法自身合成这么重要的营养物质，因此我们必须给宝宝进行额外补充。
那么在辅食添加的过程中，我们该怎么做，才能让宝宝得到足够的DHA呢？！
很多妈妈都会希望通过膳食添加进行补充，这也是我的第一反应，年龄小的宝宝给他吃带有鸡蛋的辅食。老人家们常说鸡蛋营养好，多吃对记忆力好；但是其实鸡蛋中的DHA含量极低，很难满足宝宝日常营养所需。然后我们又会记得爸爸妈妈总爱给小时候的我们买鱼吃，说吃多了会更聪明；于是我们也给自己的宝宝做含鱼肉的辅食，但其实只有部分深海鱼DHA含量较高，而且鱼类也是通过吃海藻才将DHA积累到体内的，加之海洋环境的日益恶化，食物来源复杂的鱼类还存在重金属超标的问题！
这让我对完全依赖深海鱼来补充DHA有所顾虑。
鱼油类DHA补充剂是DHA和EPA的组合体，EPA具有降低血液粘稠度，增进血液循环的作用，更加适合中老年人。而藻油类DHA补充剂几乎不含EPA，不经食物链传递，没有重金属危险，更适合母婴人群。添加在辅食中也没有鱼腥味，宝宝很容易接受，其实藻油DHA补充剂可以贯穿孕婴童的整个阶段，满足营养补充的需要。
孕期妈妈可以自己补充藻油DHA，通过体内营养运输供给胎儿营养所需；
母乳喂养的妈妈同样可以自己服用藻油DHA，然后通过母乳供给孩子；
奶粉喂养的妈妈，如果奶粉中没有添加DHA或者妈妈担心奶粉中的DHA是否足够；可以在宝宝辅食中加入一些藻油DHA；
对于已经断奶的宝宝来说，更加需要注意DHA的补充，来保障营养所需。
但是市面上的DHA品牌那么多，质量也参差不齐，我们该如何挑选安全又有效的藻油DHA补充剂给宝宝呢？
在这里给大家一个挑选标准。原料，原料是产品品质的重要保障。根据我从新手妈妈到试用达人的选品经验和测评经验，原料是否被知名大品牌广泛采用、生产工艺和过程是否科学安全、是否有临床验证、是否有专业权威机构的认可，很大程度决定了产品的安全有效性。
为了给圣诞哥提供安全有效的营养补充，针对原料我还真做了不少研究，一路考证，竟然发现了藻油DHA的“前世今生”。
20世纪80年代，美国国家航空航天局NASA在密闭的生态环境中开发出一种食物和氧气供给系统，能够保证在长时间的太空任务中作业，这套系统正是从微藻中研发的。之后科学家们创立了马泰克（Martek）生物科学公司对海洋微藻奥秘进行进一步的探索。并在微藻中提取出了具有划时代意义的藻油DHA，life'sDHA™自此诞生。
位于美国的工厂，从藻种培养、发酵、提取、精炼等步骤都处于严格的工艺控制之下，全程氮气保护生产，并采用冷链运输。正是这样行业遥遥领先的工艺与生产流程才能保证原料的安全性与活性。
life'sDHA™还做了200多项临床实验，确保原料的安全有效，被全球食品与药物监管权威机构——美国FDA官方认可加入婴幼儿配方食品。在2017年美国《财富》杂志发布的 “改变世界的公司”排行榜中帝斯曼名列第二！
特别需要跟各位美妈强调的是帝斯曼life'sDHA™可不是某一个单一产品，而是作为营养原料在全球被广泛应用，添加在奶粉、营养补充剂、食品等中的原料成分。世界上有许多知名的大品牌奶粉，婴幼儿食品都有添加，备受妈妈们的信任。 随着帝斯曼对微藻的进一步深入研究，科学家从微藻中提取出与life'sDHA™一脉相承的life's™DHA+EPA，下有小上有老的我们，也需要时刻关注父母的身体健康，心血管疾病作为中老年人常见病之一，会严重影响生活质量。life's™DHA+EPA能够帮助预防中老年人血管老化、堵塞，改善心血管健康。
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评论 ( 258 )
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从什么时候开始添加啊？
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藻油DHA安全？
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期待好久楼主终于分享育儿心得了呢！
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manimak新年好啊~
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我家很简单每天一个蛋，炖蛋天天打卡的
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食补行不行呢？三文鱼啊，我都是自己炒干三文鱼然后用粉碎机搅碎后给宝宝添加在食物中，食补好吗？
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楼主能推荐下哪些奶粉辅食内含有这个DHA添加剂的
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宝宝三岁时大脑发育就完成了80%啊，那不是得在一出生就要补充DHA了
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生活中还有很多食物同样含有大量的dha，不过宝宝小还是选择一些添加是最容易吸收的
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楼主，辛苦了！
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楼主终于更新内容啦！
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有没有好的婴儿米粉推荐的，最好含DHA的
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楼主，你也说下你是哪里买的这个“食品添加剂”的啊？
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DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。
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一开始还以为是送佩奇的帖子呢，哈哈
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我家6个月开始吃的米粉，之后开始加些根茎类的实物，之后是添加水果等
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让宝宝变得聪明，除了硬件软件也很重要，光靠DHA后面的教育更为关键
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DHA买点给父母也是很好的，防止脑梗的
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DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期
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娃还没到吃辅食，先收藏起来慢慢看
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