春季长高黄金期，教你如何助孩子“一臂之力”
恩嘎啦
1岁3个月整 · 来自保山市
2019年3月小学三年级的时候，因为我个子矮，班上同学给我取了个外号叫“萝卜”。大概六年级的时候，有个个子很高的男生篮球打得很好，于是我对他有那么一丢丢的好感，谁知道有一天放学，他居然跑到我的座位上跟我说了一句：“你长得还是可以，就是个子太小了！”。那一刻，如果地上有个洞，我肯定钻进去了！！！于是“长高“成为了我小时候最奢侈的梦。~~！
现在二十年过去了，这个愿望我始终没能实现（这就是命啊~让我一个人先哭一会……）。有了孩子以后，我就开始把没有完成的愿望寄托在宝宝身上。所以，凡是可以让宝宝长高的机会我都不会轻易放弃。现在正是万物复苏的春天，据世界卫生组织研究报告指出，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍。听上去很诱人哦!!!我怎么能错过这个时机？为了让宝宝可以长高高，我可是从他半岁起就开始做攻略了，我可不想儿子和我一样将来被人嘲笑，被人拒绝，绝对不可以！！！
长高秘诀第一：营养摄入
宝宝半岁以后，我就特别向医生了解过有关知识。助力宝宝长得快有三种营养元素是不可缺的：蛋白质、维生素、钙。这些都是需要从宝宝平日里的食物中索取。我儿子已经1岁3个月了，每天的食物主要是奶粉与辅食，还有水果。为了让宝宝可以长高，我也是做了不少工作的。下面就跟大家分享一下，先从宝宝的辅食开始说起吧。
6个月以后，我就开始给宝宝添加辅食。为了让他可以有高个子，我是一刻也没有偷懒。只要我有时间，辅食基本都是亲自做。像瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质，是让宝宝长高的辅食材料首选哦。另外钙、磷、镁等矿物质对宝宝的发育和生长也是非常重要的，可以从鱼类中获取。动物肝脏、坚果等含丰富的微量元素，对骨骼的拉长也是有帮助的。因为云南人喜欢煮鸡汤，所以我儿子吃得最多的就是鸡肝，偶尔会吃一点羊肝（真心贵，但是我舍得）。然后就是维生素，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。我做得最多的就是胡萝卜与菠菜。水果就不用说了，几乎每天要吃2顿，一般吃得比较多的就是橙子还有苹果，做成水果泥一口气可以吃一大碗。
然后就是奶粉的选择了。对于已经断奶的宝宝，我建议大家要选择接近母乳的奶粉。比如我之前就给大家推荐过合生元派星奶粉，它独有的SN-2 PLUS™亲和结构脂，就是模仿母乳脂肪结构，所以很容易被宝宝吸收，宝宝也不容易有硬便便。不管你吃了营养成分多好的奶粉，如果吸收不好，就等于白吃了。只有吸收了全面的营养，才可以促进宝宝的骨骼发育，最终让宝宝长高高。上个月去做了体检，宝宝的身高可是在平均海拔之上哦。
你们知道我内心有多激动吗？？能让孩子长高，除了我的私心以外，最重要的还是希望他可以有个健康的身体。这款奶粉还有一点也是深得我心，它富含 LPN活性蛋白，跟母乳中的活性蛋白很相近，可以帮助宝宝提高自身抵抗力，就不容易生病。
长高秘诀二：充足的睡眠
其次，要想让宝宝长高，除了好的营养以外，还需要保证宝宝的充足睡眠。临床医学的研究表明，进入到深度睡眠后，宝宝的脑垂体会自动分泌一种生长激素，刺激着他们的身体不断长高。而这种激素的分泌在晚上10点以后达到一天之内的最高值，大概为白天的5倍甚至更多。一般1岁以内的宝宝睡眠时间最好是在12-14小时之间，我家宝宝基本都是9点上床睡觉，第二天10点左右醒。晚上也是睡得美美的，从不吃夜奶，和我一样一觉睡到天亮。
长高秘诀三：足够的运动量
适当适量的运动可以帮助宝宝强身健体，增加本身的新陈代谢，还可以加速体内营养的传输。随着宝宝会的动作越来越多，他也越来越调皮。我一般都会陪他做一些简单的跳跃性动作，放上音乐，他就自己嗨起来了。再或者拿一些他喜欢的玩具，放在较高的地方，给他练习摸高。但是，要注意适量，强度太大反而会适得其反哦。
希望在这个春天，宝宝可以再长高一点。为了让他以后可以更自信，多一点机会，再麻烦，再费钱，我都还是舍得！希望和我有一样想法的妈妈们，可以在这篇文章里找到需要的答案。我们一起努力，一起加油哦！到了这个夏天，我们再一起来晒一晒身高对比图吧！！！超期待~~
现在二十年过去了，这个愿望我始终没能实现（这就是命啊~让我一个人先哭一会……）。有了孩子以后，我就开始把没有完成的愿望寄托在宝宝身上。所以，凡是可以让宝宝长高的机会我都不会轻易放弃。现在正是万物复苏的春天，据世界卫生组织研究报告指出，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍。听上去很诱人哦!!!我怎么能错过这个时机？为了让宝宝可以长高高，我可是从他半岁起就开始做攻略了，我可不想儿子和我一样将来被人嘲笑，被人拒绝，绝对不可以！！！
长高秘诀第一：营养摄入
宝宝半岁以后，我就特别向医生了解过有关知识。助力宝宝长得快有三种营养元素是不可缺的：蛋白质、维生素、钙。这些都是需要从宝宝平日里的食物中索取。我儿子已经1岁3个月了，每天的食物主要是奶粉与辅食，还有水果。为了让宝宝可以长高，我也是做了不少工作的。下面就跟大家分享一下，先从宝宝的辅食开始说起吧。
6个月以后，我就开始给宝宝添加辅食。为了让他可以有高个子，我是一刻也没有偷懒。只要我有时间，辅食基本都是亲自做。像瘦肉、鱼类、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质，是让宝宝长高的辅食材料首选哦。另外钙、磷、镁等矿物质对宝宝的发育和生长也是非常重要的，可以从鱼类中获取。动物肝脏、坚果等含丰富的微量元素，对骨骼的拉长也是有帮助的。因为云南人喜欢煮鸡汤，所以我儿子吃得最多的就是鸡肝，偶尔会吃一点羊肝（真心贵，但是我舍得）。然后就是维生素，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。我做得最多的就是胡萝卜与菠菜。水果就不用说了，几乎每天要吃2顿，一般吃得比较多的就是橙子还有苹果，做成水果泥一口气可以吃一大碗。
然后就是奶粉的选择了。对于已经断奶的宝宝，我建议大家要选择接近母乳的奶粉。比如我之前就给大家推荐过合生元派星奶粉，它独有的SN-2 PLUS™亲和结构脂，就是模仿母乳脂肪结构，所以很容易被宝宝吸收，宝宝也不容易有硬便便。不管你吃了营养成分多好的奶粉，如果吸收不好，就等于白吃了。只有吸收了全面的营养，才可以促进宝宝的骨骼发育，最终让宝宝长高高。上个月去做了体检，宝宝的身高可是在平均海拔之上哦。
你们知道我内心有多激动吗？？能让孩子长高，除了我的私心以外，最重要的还是希望他可以有个健康的身体。这款奶粉还有一点也是深得我心，它富含 LPN活性蛋白，跟母乳中的活性蛋白很相近，可以帮助宝宝提高自身抵抗力，就不容易生病。
长高秘诀二：充足的睡眠
其次，要想让宝宝长高，除了好的营养以外，还需要保证宝宝的充足睡眠。临床医学的研究表明，进入到深度睡眠后，宝宝的脑垂体会自动分泌一种生长激素，刺激着他们的身体不断长高。而这种激素的分泌在晚上10点以后达到一天之内的最高值，大概为白天的5倍甚至更多。一般1岁以内的宝宝睡眠时间最好是在12-14小时之间，我家宝宝基本都是9点上床睡觉，第二天10点左右醒。晚上也是睡得美美的，从不吃夜奶，和我一样一觉睡到天亮。
长高秘诀三：足够的运动量
适当适量的运动可以帮助宝宝强身健体，增加本身的新陈代谢，还可以加速体内营养的传输。随着宝宝会的动作越来越多，他也越来越调皮。我一般都会陪他做一些简单的跳跃性动作，放上音乐，他就自己嗨起来了。再或者拿一些他喜欢的玩具，放在较高的地方，给他练习摸高。但是，要注意适量，强度太大反而会适得其反哦。
希望在这个春天，宝宝可以再长高一点。为了让他以后可以更自信，多一点机会，再麻烦，再费钱，我都还是舍得！希望和我有一样想法的妈妈们，可以在这篇文章里找到需要的答案。我们一起努力，一起加油哦！到了这个夏天，我们再一起来晒一晒身高对比图吧！！！超期待~~
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评论 ( 328 )
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孩子长的好身体好大人才省心，春天要给孩子补钙
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期待宝贝健康成长
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宝宝健康快乐是妈妈的心愿
Lucy3 
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
我一直给宝宝补钙，就是希望能够长得高一些，不错过黄金期
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就要黄金期
过期的爱情1108
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
嗯，每个人都有增高的关键期，嗯，首先要保证充足的睡眠营养也要跟得上才能长得高，现在的孩子长嗯，每个人都有增高的关键期，嗯，首先要保证充足的睡眠营养也要跟得上才能长得高，现在的孩子长不高的
Taoym 
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
自己个子比较矮，所以就比较关注宝宝的身高，想要宝宝长得高高的
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是啊，长高这件事，不仅从吃的方面还有运动也要跟上，缺一不可呢
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把握黄金期哦
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宝宝长高黄金期很重要哦，一定要给宝宝补充好营养。
梓鑫妈妈1014 
2019年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
宝宝长个的黄金期振东很重要
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想要宝宝发育好就要补充足够的营养。
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想要宝宝各方面都发育好，营养均衡很重要。
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分享的真不错。
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宝妈的分享受用了，合理的睡眠，适当的运动，还有选择一款合适宝宝的奶粉很重要，合生元奶粉能满足宝宝身体所需要的营养
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想要宝宝身体发育健康，要特别注意饮食，睡眠上的，还要给他选一个富含营养成分丰富的奶粉，合生元奶粉宝宝很喜欢喝
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春天就是宝宝的黄金期
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谢谢楼主的分享，现在春季正是万物生长的季节，针对性的给小孩补充充足的营养，会有事半功倍的效果呢
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春季长高黄金季要保证宝宝食扬多样化，多锻炼身体及充足的睡眠。
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宝宝生长的黄金期，营养要安排合理
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