十个女人九个贫血，女人因月经期、生产期失血，大多数人都会贫血。贫血最早表现的症状为软弱无力、疲倦、皮肤干燥、毛发易折与脱落、指甲不光整、灰甲等，严重时呼吸困难、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状，特别是中老年女性常有月经失调，如闭经或月经过多，**减退。通过食补就成了大部分女性补血的首选途径，那么这么多食物，究竟吃什么才能真正的补血呢？让我们一起来了解一下吧。



很多女性朋友认为补血，那就是越贵重越好，比如鱼胶、燕窝、阿胶这些补血的佳品。其实不然，因为产品的价值和价格根本就不成比例，况且，这些产品成分单一，不能补充血液所需的各种营养。法国BNSWHO含有21项血液必需原料，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。



吃什么能补血？

专家研究表明，尤其是其中的红枣，每百克红枣的含糖量特别，如果是糖尿病患者用它来补血的话，还会有增加血糖升高的危险，让本身就处于血糖不稳定的患者，增加更大的危险性。另外，红糖也是不建议贫血患者食用的，它本身就是一种糖类，比红枣的热量还要高，哪怕是健康的人群也是要限量食用的。至于阿胶，其中确实是含有大量的蛋白质成分，但在这里大家不能忽略的是人体吸收的问题，而阿胶恰恰就不是人们可以利用的那种蛋白质，单靠它的作用还是起不到补血功效的。法国BNSWHO中含丰富的各类营养成分，吸收率合成率高。亲和力强不刺激肠胃和消化道系统，摄入后不会出现血糖升高等情况。



一个女人看起来漂不漂亮，主要在于脸上呈现出来的气色，所以女性一定要补充好体内所需的血量，这样才能有好的气色，才能显得更有精神。