狮子小编
8个月14天 · 来自广州市
2019年5月【母乳手册VOL28】哺乳期怎样做到减肥不减奶量,世纪难题有解了!
一边是嗷嗷待哺的娃
一边是蹭蹭蹭不断飙升的赘肉
为了宝宝的口粮
哺乳妈妈真的是每天吃不完的大肉、喝不完的下奶汤
说好的生完宝宝后要做精致的小仙女
没想到却变成了腰肥腿粗的产奶大妈
看着镜子里的那个人
只能心疼的抱抱自己
也想过要狠下心来减肥
可又担心宝宝口粮不够
毕竟和宝宝的口粮比起来
减肥这件事简直太微不足道了
那么,哺乳期是不是真的不适合减肥呢?
是不是减肥真的会影响奶量呢?
哺乳期的妈妈应该怎么吃才能保证奶水充足又不长赘肉呢?
赶紧来发帖或跟帖,参加活动吧,还有机会赢取精美大奖哦!
你觉得哺乳期可以减肥吗?
一边是嗷嗷待哺的娃
一边是蹭蹭蹭不断飙升的赘肉
为了宝宝的口粮
哺乳妈妈真的是每天吃不完的大肉、喝不完的下奶汤
说好的生完宝宝后要做精致的小仙女
没想到却变成了腰肥腿粗的产奶大妈
看着镜子里的那个人
只能心疼的抱抱自己
也想过要狠下心来减肥
可又担心宝宝口粮不够
毕竟和宝宝的口粮比起来
减肥这件事简直太微不足道了
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你觉得哺乳期可以减肥吗?
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评论 ( 45 )
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交作业啦!❤️
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现在就是腹部还很松弛,肉比较多
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哺乳期适当的控制一下吧
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听说喂奶的时候可以吃碧纤芙产品就可以瘦 而且对宝宝没有影响?这是真的吗?有吃过的吗?
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我同事27岁,生了以后三个月已经恢复到以前没怀孕时候的体重了,我32岁,现在两个月了还是150一点都没瘦,这个和年龄有没有关系啊,我好着急,以前的衣服都穿不了了瘦不下来又不能不吃,该怎么办啊,水喝得比较少也影响母乳么?
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个人表示 出了月子都没有吃肉喝汤了,天天稀饭吃素,奶水多到宝宝吃不完,一点也没瘦,我也很惆怅啊
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孕前100斤,孕后期140,生完135,现在130,谁来拯救我。
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已发帖,忘了加自定义的标题算嘛
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哺乳期吃饭适量就好,奶水也不会减少
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自然而然的就瘦了,前夫每天和我吵架,都快产后抑郁了,想不瘦都难,生孩子到现在一共瘦了60多斤~
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我没有刻意的去减肥,孕前就控制体重,宝宝都很健康,孕期没有发胖,月子里奶水太多,吃不了营养的东西,天天青菜,出月子比孕前还瘦几斤,月子后做运动,因为我一直都有运动的习惯,孕前,孕期,产后都运动,现在体重下降,体脂下降,肌肉增加了,饮食不变,只是多运动运动,对你和宝宝都有好处,然后慢慢就瘦了
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哺乳期纯母乳喂奶、自己带娃瘦的很快。我自己就是个例子。
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有关哺乳期减肥的相关内容
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吃完,可以适当运动放松放松,保持身心愉悦
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不是说喂奶加带娃很容易瘦的吗?头胎纯母乳,主力带娃,没多久就和孕前一样重了。二胎不仅主力带娃,还要做家务,目前,比孕前还瘦,不过还有点肚子。个人感觉要动起来,吃上面均衡营养就好,不一定非要大鱼大肉。
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这么好的活动必须参加,把我产后瘦身记录下来,也供宝妈们参考借鉴
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可以减肥吧,不用很刻意。我生完老大那会,就是怕孩子口粮不够了,我就每次吃饱了还再多吃点,结果但是口粮够了,我也成功吃胖了。后来碰到婆家的一个邻居姐姐,人家孩子一周多,但是人家那腿儿,那腰儿。啧啧,跟没生过孩子的似的,我们闲聊时,我就讨教人家,她说不用吃那么多,没啥用,把自己吃胖了,尽量少吃面食,多吃稀的,又有孩子的口粮,大人也不会胖!她就是这样做的。本来二胎想着照做的,奈何妈妈们太心疼我,也可能是心疼小的没饭吃哈哈,天天各种变着法的做让我吃,我还是吃的不少,禁不住美食诱惑,但奶水不如老大那会,由此可见,吃的多并不能有多少奶水,不是正相关哈哈看群里妈妈说,多喝水就涨奶,看来水分很重要!小经验给大家,不防借鉴一下!
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我现在就在月子期间,每天家人都让我吃很多,不吃多一点的话就没有奶水,为了让宝宝能够吃饱有更多的奶水,所以每天就是吃吃吃,喝喝喝,而且还不能根据自己的,洗好来吃东西,有很多东西都是不能吃的,也是蛮痛苦的哦。我想问一下,哺乳期的时候怎么吃能够让奶水更多,而且奶水会更加有营养的呢?而且在这个基础上,可以让身体不长胖,这就是一个非常完美的哺乳期了。看到很多人,产后长胖的样子,真的是惨不忍睹啊。希望自己不要长太胖了。
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