再过一周就是立夏了，在这春夏之交，重中之重是健脾祛湿。
　　中医有“脾不主四时，脾王四季”之说，意思是在每个季节交替的时间，脾都处于旺盛时期，由脾来负责季节的转换。
　　脾不单独主导一个季节，但脾属土，土蓄养万物，脾的管辖范围非常跨界，它能管到春夏秋冬的各个最后18天，所以健脾是不分季节的。
　　谷雨后正是春夏交接的节气，也是“脾王”之时。在此18天内要好好护卫脾胃。此时健脾祛湿，会起到事半功倍的效果。
　　而且接下来很快就是立夏，正是需要能量的时候，趁这个时间好好养脾，既可以为接下来夏天的到来打好基础，又可以免受谷雨潮湿的侵袭。
　　如何健脾祛湿呢？除了避开外湿外，最重要的就是处理内湿了。身体主要负责水液代谢的就是脾，脾的运化功能受到伤害，水湿聚积在体内，就容易形成内湿。
　　如果你舌苔胖大，有齿痕；头沉，头重有裹，食欲差，就要着手健脾祛湿了。除了不要过早贪吃生冷瓜果、冷饮外，帮助身体健脾祛湿的食疗膏方既方便，效果又好。