️鲜香浓郁健康营养低脂瘦身的菌菇豆腐汤,连喝三碗都不够️
西蘭
2岁6个月22天 · 来自长沙市
2019年6月 精
今天分享一道做法非常简单的三鲜菌菇汤,低脂低卡少油少盐,做出来的汤浓郁不寡淡,鲜香无比,而且超营养!
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍒准备材料🍒
白玉菇200g、豆腐一块、鸡蛋2个、火腿半根、葱一根、姜适量。
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍒制作步骤🍒
1、准备好所有材料,烧开一壶水备用。白玉菇泡盐水5分钟清洗干净。
2.白玉菇切小段,豆腐、火腿切小块,姜葱切末,鸡蛋磕入碗中打散备用。
3、锅中放入适量油,油热后倒入姜和葱白爆香,倒入白玉菇大火翻炒出水分,然后倒入两碗开水。
4、然后倒入火腿肠片,豆腐等再次水开,转小火淋入鸡蛋液,加入适量盐和橄榄油调味。
5、出锅盛盘,撒上葱花即可开吃!
今天分享一道做法非常简单的三鲜菌菇汤,低脂低卡少油少盐,做出来的汤浓郁不寡淡,鲜香无比,而且超营养!
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🍒准备材料🍒
白玉菇200g、豆腐一块、鸡蛋2个、火腿半根、葱一根、姜适量。
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🍒制作步骤🍒
1、准备好所有材料,烧开一壶水备用。白玉菇泡盐水5分钟清洗干净。
2.白玉菇切小段,豆腐、火腿切小块,姜葱切末,鸡蛋磕入碗中打散备用。
3、锅中放入适量油,油热后倒入姜和葱白爆香,倒入白玉菇大火翻炒出水分,然后倒入两碗开水。
4、然后倒入火腿肠片,豆腐等再次水开,转小火淋入鸡蛋液,加入适量盐和橄榄油调味。
5、出锅盛盘,撒上葱花即可开吃!
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评论 ( 50 )
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谢谢分享,改天试试
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学习了
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谢谢分享
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这个我收藏了,很好
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但是我家宝宝不吃豆腐
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看起有食欲
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可以试试
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不错啊
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喜欢喝
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美食呀
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高颜值
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食欲大增
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换成胡萝卜是不是更营养
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不错哦
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豆腐汤?不喜欢吃
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营养啊~~~~看着就想吃
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看着好有食欲,我也要做一个
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不错哦
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不错哟
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谢谢分享
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